Neuer Outdoor-Campus in Donauwörth: Fitness für alle im Stauferpark!

Neuer Outdoor-Campus in Donauwörth: Fitness für alle im Stauferpark!

Donau-Ries, Deutschland - In Donauwörth gibt es Grund zur Freude für alle Fitnessbegeisterten. Der Stauferpark wird um einen nagelneuen Outdoor-Campus erweitert, der ganz auf Fitness im Freien abzielt. Mit professionellen Geräten aus nachhaltigem Bambus und robustem Edelstahl wird hier ein Bereich geschaffen, der Fitness für alle Altersgruppen zugänglich und unterhaltsam gestalten soll. Die Stadt hat sich richtig ins Zeug gelegt, um ein attraktives Angebot zu schaffen. Wie Donau-Ries Aktuell berichtet, ist das Konzept darauf ausgelegt, dass jede*r seine persönlichen Grenzen austesten und die eigene Fitness verbessern kann.

Interessierte werden in der Lage sein, ihre Leistungen an verschiedenen Stationen zu steigern, die sich in drei Schwierigkeitsgrade unterteilen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Mit insgesamt sechs Stationen und anschaulichen Beschreibungen auf Tafeln wird das Training zum Kinderspiel. Die verfügbaren Geräte ermöglichen nicht nur effektive Calisthenics-Übungen, sondern auch zielgerichtetes Bauch-Beine-Po-Training, Kraft- und Balancetraining sowie Übungen zur Rückengesundheit.

Die Vorteile des Trainings im Freien

Das Outdoor-Training hat nicht nur bei Schönwetter seine Vorzüge. Es fördert die Leistungsfähigkeit und die Motivation, wie Luca Listhenics festhält. Besonders das Training im Freien hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Es verbessert den Kreislauf und steigert die Durchblutung. Darüber hinaus hat die Sonnenstrahlung einen direkten Einfluss auf die Vitamin-D-Produktion. Vitamine sind unumgänglich für unsere Gelenke, Knochen und Hormone. Bei kühleren Temperaturen muss unser Körper mehr Energie aufbringen, um seine Temperatur zu regulieren, was wiederum den Kalorienverbrauch erhöht.

Die frische Luft ist ein weiterer Vorteil, denn sie hilft, Stress abzubauen und den Kopf zu klären. Außerdem stärkt regelmäßiges Training an der frischen Luft unser Immunsystem, was uns weniger anfällig für Viren und Bakterien macht. Das sind alles gute Gründe, um sich regelmäßig im Freien zu bewegen!

Gut ausgestattet ins Training

Wer sich dem Outdoor-Training widmen möchte, sollte jedoch nicht auf die richtige Ausrüstung verzichten. Für mehr Halt an nassen oder kalten Stangen sind Trainingshandschuhe ein gutes Hilfsmittel. Auch ein Dipbarren kann vielseitig für zahlreiche Übungen eingesetzt werden und ein Springseil eignet sich hervorragend für Warm-up- und Cardio-Übungen. Unter funktioneller Bekleidung, wie Funktionsunterwäsche für frische Tage, sollte ebenfalls nicht gespart werden.

Das neue Fitnessangebot im Stauferpark ist ein weiterer Schritt in Richtung einer aktiveren und gesünderen Lebensweise für die Bewohner:innen von Donauwörth. Schauen Sie vorbei und machen Sie mit – auf dass Fitness hoch im Kurs steht!