Os idosos desfrutam de excursão ao mosteiro e relaxamento no lago Starnberg!

Os idosos desfrutam de excursão ao mosteiro e relaxamento no lago Starnberg!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - Na quarta -feira, 4 de julho de 2025, cerca de 140 idosos de Pfaffenhofen terminaram para uma emocionante excursão da cidade ao mosteiro "St. Ottilien". Acompanhado pelo prefeito Thomas Herker (SPD), os participantes tiveram a oportunidade de participar de um passeio de mosteiro ou de usar o tempo gratuitamente. Depois de um almoço aconchegante, fizemos uma viagem relaxante de barco sobre o lago Starnberg. Herker agradeceu ao escritório dos idosos e aos muitos voluntários que organizaram este dia de sucesso. Heidi Andre, chefe do escritório de idosos, já anunciou uma nova viagem para a próxima primavera e está ansiosa por outra experiência conjunta.

Outro destaque na região é a próxima campanha "City Cycling" no distrito de Pfaffenhofen, que ocorrerá de 5 a 25 de julho. O início do passeio de bicicleta começa em 5 de julho, às 10h, em frente à prefeitura em Pfaffenhofen, e é muito popular. O passeio lidera mais de 33 quilômetros e se estende por Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg e Pörnbach. A participação é gratuita, o registro não é necessário e, com mau tempo, os organizadores se reservam o direito de cancelar o passeio.

Relaxamento saudável através do banho de floresta

Em 5 de julho, "Waldbaden" também é anunciado no Forest Playground entre Pfaffenhofen e Hettenshausen Travel. Sob a direção do consultor de saúde Sylvia Spaude, os participantes podem participar de exercícios de atenção plena e sensoriais das 14h às 17h. Custo para isso: 20 euros por pessoa. Essa forma de experiência da natureza não é apenas relaxante, mas tem muitos benefícios à saúde. Estudos mostram que o banho florestal está reduzindo o estresse e a saúde mental se fortalece. Os participantes são incentivados a se mostrar em roupas convenientes e climáticas apropriadas, e devem trazer o tapete ou o teto, bem como um lanche saudável. A experiência mostrou que Waldbaden ajuda a aumentar a alegria da natureza, melhorar a mobilidade e promover bem -estar.

Waldbaden, também conhecido como Shinrin Yoku, tem sua origem no Japão e promove o relaxamento através de movimentos lentos e percepção consciente da natureza. Os idosos que participam regularmente relatam um humor aprimorado e mais energia. As atividades incluem caminhada suave, exercícios de respiração e exercícios de atenção plena que ajudam a compensar a pressão arterial e aprimorar os sentidos. Para um efeito ideal, é recomendável praticar o banho nas florestas pelo menos uma vez por semana.

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