Idosos aproveitam uma viagem ao mosteiro e relaxam no Lago Starnberg!

Idosos aproveitam uma viagem ao mosteiro e relaxam no Lago Starnberg!

Na quarta-feira, 4 de julho de 2025, cerca de 140 idosos de Pfaffenhofen partiram em uma emocionante viagem pela cidade ao mosteiro “Santa Ottilien”. Acompanhados pelo prefeito Thomas Herker (SPD), os participantes tiveram a oportunidade de participar de uma visita guiada ao mosteiro ou de aproveitar o tempo como quiserem. Depois de um almoço tranquilo, fizemos um relaxante passeio de barco pelo Lago Starnberg. Herker agradeceu calorosamente ao gabinete dos idosos e aos muitos voluntários que organizaram este dia de sucesso. Heidi Andre, chefe do escritório da terceira idade, já anunciou uma nova excursão para a próxima primavera e está ansiosa por outra experiência compartilhada.

Outro destaque na região é a próxima campanha “Ciclismo Urbano” no distrito de Pfaffenhofen, que acontecerá de 5 a 25 de julho. O início do passeio de bicicleta começa no dia 5 de julho às 10h em frente à prefeitura de Pfaffenhofen e é muito concorrido. O passeio percorre 33 quilômetros e se estende por Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg e Pörnbach. A participação é gratuita, não é necessária inscrição e os organizadores reservam-se o direito de cancelar o passeio em caso de mau tempo.

Relaxamento saudável através de banhos na floresta

No dia 5 de julho também há “banhos de floresta” no parque florestal entre Pfaffenhofen e Hettenshausen-Reisgang. Sob a orientação da consultora de saúde Sylvia Spaude, os participantes podem participar de exercícios de mindfulness e sensoriais a partir das 14h. às 17h Custo: 20 euros por pessoa. Esta forma de experiência com a natureza não é apenas relaxante, mas também traz muitos benefícios à saúde. Estudos mostram que o banho na floresta reduz o estresse e melhora a saúde mental. Os participantes são incentivados a usar roupas confortáveis ​​e adequadas ao clima e devem trazer almofadas ou cobertores para dormir e um lanche saudável. A experiência tem demonstrado que os banhos de floresta ajudam a aumentar o prazer da natureza, a melhorar a mobilidade e a promover o bem-estar.

O banho de floresta, também conhecido como Shinrin Yoku, é originário do Japão e promove relaxamento por meio de movimentos lentos e da consciência da natureza. Os idosos que participam regularmente frequentemente relatam melhora no humor e mais energia. As atividades incluem caminhadas suaves, exercícios respiratórios e exercícios de atenção plena que ajudam a equilibrar a pressão arterial e aguçar os sentidos. Para um efeito ideal, recomenda-se praticar banhos de floresta pelo menos uma vez por semana.

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