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Combattre la chaleur : Comment se protéger et protéger ses proches !
Avec des recommandations pour la protection de la santé contre les vagues de chaleur, Kulmbach fournit des informations sur les risques et les mesures pour les groupes vulnérables.
Combattre la chaleur : Comment se protéger et protéger ses proches !
La chaleur estivale est là et entraîne de nombreux défis. Les personnes ayant déjà souffert de telles maladies sont particulièrement à risque Quartier de Kulmbach signalé. Ces personnes doivent porter une attention particulière à leur santé lorsque les températures montent en flèche. Les nuits tropicales, lorsqu'il ne fait pas frais la nuit, constituent un fardeau supplémentaire, en particulier dans les villes où la chaleur ne peut pas s'échapper.
La capacité du corps à réguler la température peut être gravement altérée chez certaines personnes. Il s’agit principalement des personnes nécessitant des soins, des personnes en surpoids et des personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète. La santé individuelle a un impact significatif sur la façon dont une personne fait face à la chaleur.
Effets de la chaleur sur la santé
Cet été, médecins et chercheurs observent déjà les premiers effets. Le Institut Robert Koch souligne que les groupes particulièrement vulnérables tels que les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées peuvent rapidement souffrir de la chaleur. Il est donc impératif de prendre des mesures préventives.
Les symptômes de déshydratation comprennent une peau très rouge, des maux de tête et même des problèmes circulatoires. Quiconque souffre de problèmes de chaleur doit immédiatement recourir au refroidissement, que ce soit avec des gants de toilette froids ou dans des endroits ombragés. Un apport hydrique adéquat est essentiel : les adultes devraient boire au moins 1,4 à 1,5 litre par jour, les personnes âgées même 1,3 à 1,5 litre. Et à ces températures, il est judicieux de consommer encore 1 à 2 litres de plus.
Conseils pour les journées chaudes
Les recommandations sont claires : il est préférable de rester dans des endroits ombragés, de porter des vêtements aérés et d'éviter le soleil direct, surtout à l'heure du déjeuner. Rester dans des pièces fraîches aide à rafraîchir le corps. Vous devez également manger des aliments légers : les fruits, les légumes et les salades sont très appréciés et aident le corps à mieux supporter la chaleur.
Le Institut Robert Koch souligne la nécessité d’informations fiables et d’une coopération entre les différents ministères pour garantir une protection thermique efficace. Compte tenu du changement climatique, qui entraînera une augmentation des vagues de chaleur dans les années à venir, une bonne surveillance devient de plus en plus importante.
À l’été 2025, nous pouvons nous attendre au premier rapport hebdomadaire sur la mortalité liée à la chaleur, qui sera publié le 10 juillet. Il montrera comment les grandes différences de température de la dernière semaine de juin ont affecté la santé des gens. Soyez vigilant et prenez bien soin de vous et de votre entourage – notamment de ceux qui sont particulièrement vulnérables à la chaleur.