Combattez contre la chaleur: c'est ainsi que vous vous protégez et vos proches!
Combattez contre la chaleur: c'est ainsi que vous vous protégez et vos proches!
Kulmbach, Deutschland - La chaleur estivale est là et apporte de nombreux défis. Les personnes atteintes de maladies antérieures, comme le District of Kulmbach Ces personnes devraient accorder une attention particulière à leur santé lorsque les températures montent en flèche. Les nuits tropiques, dans lesquelles il ne refroidit pas la nuit, constituent un fardeau supplémentaire, en particulier dans les villes où la chaleur peut ne pas s'échapper.
La capacité du corps à réguler la température peut être gravement altérée chez certaines personnes. Surtout, cela comprend des personnes ayant besoin de soins, des personnes en surpoids et des personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète. L'état individuel de la santé a un impact significatif sur la façon dont quelqu'un peut faire face à la chaleur.
Effets sur la santé en chaleur
Les médecins et les chercheurs observent déjà les premiers effets cet été. The Robert Koch-Institut emphasizes that especially vulnerable groups such as pregnant women, children and seniors can suffer quite quickly from the chaleur. Il est donc impératif de prendre des mesures préventives.
Les symptômes d'un manque de liquide comprennent, entre autres, une peau fortement rouge, des maux de tête et même des problèmes circulatoires. Ceux qui souffrent de gravité de la chaleur doivent utiliser immédiatement le refroidissement - que ce soit à travers des débarlettes froids ou des endroits ombragés. Un apport en liquide suffisant est essentiel: les adultes doivent boire au moins 1,4 à 1,5 litre par jour, les personnes âgées même 1,3 à 1,5 litre. Et à ces températures, il est sage de prendre un autre 1 à 2 litres de plus.
Conseils pour les jours chauds
Les recommandations sont claires: les meilleures biscuits ombragés, portent des vêtements aérés et évitent le soleil direct, en particulier à l'heure du déjeuner. Un séjour dans des chambres fraîches aide à refroidir le corps. Lorsque vous mangez, vous devez également compter sur des aliments légers - les fruits, les légumes et les salades sont très populaires et soutiennent le corps avec la chaleur pour mieux faire face.