即将到来的热浪：如何保护自己和亲人！

即将到来的热浪：如何保护自己和亲人！

气象学家警告说：酷暑即将来临，不仅带来潮湿的气温，还带来健康风险。当前的天气报告很明确，并警告身体不适，如恶心、头痛、发烧和心血管疾病。特别是在 2025 年 8 月 13 日这几天，老年人、孕妇、儿童和患有既往病史的人尤其面临风险 讷德林根 报道称。

高温甚至会导致严重的健康后果，例如中暑或昏厥，这就是为什么有针对性的热防护更加重要。特别是考虑到气候变化，这意味着未来几十年炎热天气预计会增加，因此不仅需要采取明智的措施，而且还需要建立预防性的防暑措施。这一挑战需要各部委和机构之间的合作 - 罗伯特·科赫研究所 (RKI) 积极参与其中，并不断评估高温对人口的影响 RKI 执行。

预防高温的措施

为了确保即将到来的炎热天气减轻压力，需要采取预防措施。每天至少补充 2 至 3 升水是至关重要的。专家建议选择不太冷的饮料和清淡的食物。合适的衣服也很重要：建议穿长袖和裤腿的轻便、透气的衣服，使用高防晒系数的防晒霜、帽子和太阳镜。

应避免阳光直射，尤其是午餐时间。退回到凉爽、阴凉的房间，并且仅在室外温度低于室内温度时才进行通风是有意义的——最好是在早上或晚上。如果您感到恶心、头痛或头晕，请不要犹豫，立即就医。

热防护措施的未来

气候变化要求我们重新思考医疗保健。联邦卫生部和德国气象局等当局之间的合作对于提供有效的策略和信息至关重要。未来的热浪需要密切关注并采取预防措施，以便没有人在夏季炎热中掉队。

在接下来的几天里，重要的是要特别小心并认真采取提到的保护措施。保持健康并保护自己和您所爱的人免受高温的影响！