Prichádzajúca vlna horúčav: Ako ochrániť seba a svojich blízkych!

Prichádzajúca vlna horúčav: Ako ochrániť seba a svojich blízkych!

Meteorológovia varujú: Čakajú nás silné horúčavy, ktoré so sebou prinášajú nielen vlhké teploty, ale aj zdravotné riziká. Aktuálna správa o počasí je jasná a varuje pred fyzickými ťažkosťami, ako sú nevoľnosť, bolesti hlavy, horúčka a kardiovaskulárne poruchy. Najmä v týchto dňoch 13.8.2025 sú ohrození najmä starší ľudia, tehotné ženy, deti a ľudia s predchádzajúcimi ochoreniami Nordlingen nahlásené.

Intenzívne teploty môžu dokonca viesť k vážnym zdravotným následkom, ako je úpal alebo mdloby, a preto je cielená ochrana pred teplom ešte dôležitejšia. Najmä vzhľadom na klimatické zmeny, čo znamená, že v najbližších desaťročiach sa očakáva nárast horúcich dní, je potrebné nielen prijímať informované opatrenia, ale aj zaviesť preventívnu tepelnú ochranu. Táto výzva si vyžaduje spoluprácu medzi rôznymi ministerstvami a inštitúciami – Inštitút Roberta Kocha (RKI) sa do toho aktívne zapája a neustále vyhodnocuje účinky tepla na obyvateľstvo RKI vystupuje.

Preventívne opatrenia na zabránenie teplu

Aby boli nadchádzajúce horúce dni menej stresujúce, sú potrebné preventívne opatrenia. Nevyhnutná je dostatočná hydratácia najmenej 2 až 3 litrov vody denne. Odborníci odporúčajú uprednostňovať nie príliš studené nápoje a ľahké jedlá. Svoju úlohu zohráva aj správne oblečenie: vhodné je ľahké, vzdušné oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami, používanie opaľovacích krémov s vysokým ochranným faktorom, čiapky a slnečné okuliare.

Je potrebné vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu, najmä v čase obeda. Má zmysel ustúpiť do chladnejších, tienistých miestností a vetrať len vtedy, keď je vonkajšia teplota nižšia ako vnútorná teplota – ideálne ráno alebo v noci. Ak pociťujete nevoľnosť, bolesti hlavy alebo závraty, nemali by ste váhať a ihneď sa poradiť s lekárom.

Budúcnosť opatrení na ochranu pred teplom

Klimatické zmeny si vyžadujú, aby sme prehodnotili zdravotnú starostlivosť. Spolupráca medzi orgánmi, ako je Spolkové ministerstvo zdravotníctva a Nemecká meteorologická služba, je kľúčová pre poskytovanie účinných stratégií a informácií. Budúce vlny horúčav si vyžadujú bdelé oko a preventívne opatrenia, aby v letných horúčavách nikto nezostal pozadu.

V najbližších dňoch je dôležité byť obzvlášť opatrný a brať spomínané ochranné opatrenia vážne. Buďte zdraví a chráňte seba a svojich blízkych pred účinkami tepla!