Run and Heat Protection: Stor actiondag i Amberg inspirerar alla!

Run and Heat Protection: Stor actiondag i Amberg inspirerar alla!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - Den 11 juni 2025 ägde dagen för att springa Tyskland i Amberg, organiserad av Amberg Ski Association i samarbete med Aok Bayern. Denna händelse föll tillsammans med den landsomfattande värmehandlingsdagen och erbjöd deltagarna ett utmärkt tillfälle att ha kul att springa och samtidigt få viktig information om förebyggande av värmeskador och UV -strålning. Evenemanget på Amberger Bleichwiese lockade många intresserade parter och erbjöd ett varierat program.

Öppningen av evenemanget tog över Volker Schödel, chef för AOK -direktoratet Amberg. Han gav deltagarna värdefulla tips om värmeskydd, som var av stor betydelse i sommartemperaturerna. Idrottare fick inte bara en bana, utan också solskyddsmedel och en buff av AOK som huvudbonader, vilket underströk den viktiga aspekten av solskyddet. Den idrottsdelen leddes av Michael Lang, friidrottstränaren för skidföreningen.

aktivt deltagande och rolig faktor

Programmet inkluderade mobiliseringsövningar, en löpande ABC samt förstärkande övningar och körenheter. Trots sommarvärmen var den roliga faktorn hög, särskilt vid sprinten och körspel, som bildade slutet på evenemanget. Deltagarna kunde njuta av ansträngningarna i en gemytlig atmosfär och ta värdefulla tips för att köra vid höga temperaturer.

Att springa under solen kan vara riktigt roligt, men det har också hälsorisker från UV -strålning. Dessa risker bör inte underskattas eftersom överdriven UV -exponering kan orsaka solbränna, hudskador och till och med ögonproblem. Som Runners World rapporterar, utgör UV-A-strålar upp till 95 % av UV-ljuset och kan tränga djupt in i huden, vilket kan leda till hudcancer på lång sikt. Därför är skyddet mot solen viktigt vid jogging.

är särskilt viktigt för att känna igen symtomen på en solstick - som rött, hett huvud och illamående - och vidta lämpliga skyddsåtgärder. Något andningsbara kläder, huvudbonader och solskyddsmedel med en hög solskyddsfaktor rekommenderas därför för att minimera hälsoriskerna, särskilt vid temperaturer över 30 grader. För dem som vill njuta av sin körning utan att riskera hälsa är tips om att springa i solen och värmen av stor betydelse.

Det framgångsrika genomförda evenemanget i Amberg har återigen visat hur viktigt det är att skydda dig själv även med idrottsaktiviteter i solen. Kombinationen av kul, rörelse och utbildning mottogs mycket väl av deltagarna och lämnade säkert varaktiga intryck.