Zaščita teka in toplote: velik akcijski dan v Ambergu navdihuje vse!

Zaščita teka in toplote: velik akcijski dan v Ambergu navdihuje vse!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - 11. junija 2025 je bil v Ambergu v Ambergu, ki ga je organizirala Amberg smučarska zveza v sodelovanju z Aok Bayernom. Ta dogodek je padel skupaj z državnim dnevom Heat Action in udeležencem ponudil odlično priložnost, da se zabavajo, hkrati pa dobijo pomembne informacije o preprečevanju toplotne poškodbe in UV sevanju. Dogodek na Amberger Bleichwiese je pritegnil številne zainteresirane zabave in ponudil raznolik program.

Odprtje dogodka je prevzelo Volkerja Schödela, direktorja direktorata AOK Amberg. Udeležencem je dal dragocene nasvete o zaščiti toplote, ki so bili v poletnih temperaturah zelo pomembni. Športniki niso prejeli le vzletno -pristajalne steze, ampak tudi za zaščito pred soncem in zaboj AOK kot pokrivala, kar je poudarilo pomemben vidik zaščite sonca. Športni del je vodil Michael Lang, trener atletske smučarske zveze.

aktivna udeležba in zabaven faktor

Program je vključeval mobilizacijske vaje, tekoče ABC ter krepitev vaj in tekaške enote. Kljub poletni vročini je bil zabavni faktor visok, zlasti na sprintih in tekaških igrah, ki so tvorile konec dogodka. Udeleženci so lahko uživali v prizadevanjih v okusni atmosferi in vzeli dragocene nasvete za tek pri visokih temperaturah.

Tek pod soncem je lahko res zabaven, hkrati pa ima tudi zdravstvena tveganja iz UV sevanja. Teh tveganj ne bi smeli podcenjevati, ker lahko prekomerna izpostavljenost UV povzroči sončne opekline, poškodbe kože in celo težave z očmi. Kot poroča tekaški svet, UV-A žarki predstavljajo do 95 % UV svetlobe in lahko prodrejo globoko v kožo. Zato je zaščita pred soncem nujna pri teku.

je še posebej pomembno prepoznati simptome sončne palice - na primer rdeča, vroča glava in slabost - in sprejeti ustrezne zaščitne ukrepe. Zato se priporočajo rahlo dihajoča oblačila, pokrivala in zaščitna krema z visokim faktorjem zaščite pred soncem, da se zmanjšajo zdravstvena tveganja, zlasti pri temperaturah nad 30 stopinj. Za tiste, ki želijo uživati ​​v svojem teku, ne da bi tvegali zdravje, so zelo pomembni nasveti o teku na soncu in vročini.

Uspešno izveden dogodek v Ambergu je znova pokazal, kako pomembno je, da se dobro zaščitite tudi s športnimi dejavnostmi na soncu. Kombinacija zabave, gibanja in izobraževanja so udeleženci zelo dobro sprejeli in zagotovo pustili trajne vtise.