Beh and Heat Protection: Veľký akčný deň v Ambergu inšpiruje všetkých!

Beh and Heat Protection: Veľký akčný deň v Ambergu inšpiruje všetkých!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - 11. júna 2025 sa v Ambergu konal deň prevádzkovania Nemecka, ktorý organizuje Amberg Ski Association v spolupráci s Aok Bayern. Táto udalosť padla spolu s celoštátnym dňom tepelného akcie a ponúkol účastníkom vynikajúcu príležitosť na zábavu a zároveň získať dôležité informácie o prevencii tepelného poškodenia a UV žiarenia. Podujatie na Amberger Bleichwiese prilákalo množstvo zainteresovaných strán a ponúkala rôzny program.

Otvorenie podujatia prevzalo Volker Schödel, riaditeľ riaditeľstva AOK Amberg. Účastníkom dal cenné tipy na ochranu tepla, ktoré mali pri letných teplotách veľký význam. Športovci dostali nielen pristávaciu dráhu, ale aj opaľovací krém a buff AOK ako pokrývku hlavy, čo zdôraznilo dôležitý aspekt ochrany pred slnkom. Športovú časť viedol Michael Lang, atletický tréner lyžiarskej asociácie.

aktívna účasť a zábavný faktor

Program zahŕňal mobilizačné cvičenia, bežecké ABC, ako aj posilňovacie cvičenia a bežiace jednotky. Napriek letnému horúčave bol zábavný faktor vysoký, najmä v Sprints and Running Games, ktoré tvorili koniec udalosti. Účastníci si mohli vychutnať úsilie v príjmovej atmosfére a urobili cenné tipy na beh pri vysokých teplotách.

Beh pod slnkom môže byť naozaj zábavný, ale tiež prináša zdravotné riziká z UV žiarenia. Tieto riziká by sa nemali podceňovať, pretože nadmerná expozícia UV UV môže spôsobiť spálenie od slnka, poškodenie kože a dokonca aj problémy s očami. Ako správy Runners World, UV-A Rays tvoria Rays až 95 % UV svetla a môže hlboko preniknúť do kože do kože. Preto je ochrana pred slnkom nevyhnutná pri joggingu.

je obzvlášť dôležité na rozpoznávanie príznakov slnečného žiarenia - napríklad červená, horúca hlava a nevoľnosť - a prijať vhodné ochranné opatrenia. Preto sa preto odporúča mierne priedušné oblečenie, pokrývky hlavy a opaľovací krém s vysokým faktorom ochrany pred slnkom, aby sa minimalizovali zdravotné riziká, najmä pri teplotách nad 30 stupňov. Pre tých, ktorí si chcú užiť svoj beh bez riskovania zdravia, sú veľmi dôležité tipy na beh na slnku a horúčavách.

Úspešne uskutočnená udalosť v Ambergu opäť ukázala, aké dôležité je chrániť sa dobre aj pri športových aktivitách na slnku. Kombinácia zábavy, pohybu a vzdelávania bola účastníkmi veľmi dobre prijatá a určite zanechala trvalé dojmy.