Alergați și protecția la căldură: Ziua de acțiune mare în Amberg îi inspiră pe toată lumea!

Alergați și protecția la căldură: Ziua de acțiune mare în Amberg îi inspiră pe toată lumea!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - Pe 11 iunie 2025, ziua de funcționare a Germaniei a avut loc la Amberg, organizată de Asociația de schi Amberg în cooperare cu Aok Bayern. Acest eveniment a căzut împreună cu Ziua de acțiune a căldurii la nivel național și le -a oferit participanților o oportunitate excelentă de a se distra și de a obține în același timp informații importante cu privire la prevenirea daunelor de căldură și a radiațiilor UV. Evenimentul de pe Amberger Bleichwiese a atras numeroase părți interesate și a oferit un program variat.

Deschiderea evenimentului a preluat Volker Schödel, directorul Direcției AOK Amberg. El a oferit participanților sfaturi valoroase cu privire la protecția la căldură, care au o importanță deosebită în temperaturile de vară. Sportivii nu numai că au primit o pistă, dar și protecție solară și un buff al AOK ca căptușeală, care a subliniat aspectul important al protecției solare. Partea sportivă a fost condusă de Michael Lang, antrenorul de atletism al Asociației de schi.

Participarea activă și factorul de distracție

Programul a inclus exerciții de mobilizare, un ABC care rulează, precum și exercițiile de întărire și unitățile de rulare. În ciuda căldurii de vară, factorul distractiv a fost ridicat, în special la sprinturi și jocuri de alergare, care au format sfârșitul evenimentului. Participanții au reușit să se bucure de eforturile într -o atmosferă convivială și să ia sfaturi valoroase pentru a alerga la temperaturi ridicate.

Alergarea sub soare poate fi cu adevărat distractivă, dar prezintă și riscuri pentru sănătate din radiații UV. Aceste riscuri nu ar trebui subestimate, deoarece expunerea excesivă a UV poate provoca arsuri solare, leziuni ale pielii și chiar probleme oculare. După cum Runners World relatează, razele UV-A reprezintă până la 95 % din lumina UV și pot pătrunde adânc în piele, ceea ce poate duce la cancerul de piele pe termen lung. Prin urmare, protecția împotriva soarelui este esențială atunci când jogging.

este deosebit de important pentru a recunoaște simptomele unui soare - cum ar fi roșu, cap fierbinte și greață - și să ia măsuri de protecție adecvate. Prin urmare, sunt recomandate îmbrăcăminte ușor respirabilă, căptușeală și protecție solară cu un factor ridicat de protecție solară pentru a reduce la minimum riscurile pentru sănătate, în special la temperaturi peste 30 de grade. Pentru cei care doresc să se bucure de alergarea lor fără a risca sănătatea, sfaturile privind alergarea la soare și căldură sunt de mare importanță.

Evenimentul realizat cu succes la Amberg a arătat din nou cât de important este să te protejezi bine chiar și cu activități sportive la soare. Combinația de distracție, mișcare și educație a fost foarte bine primită de participanți și cu siguranță a lăsat impresii de durată.