Corrida e proteção ao calor: o grande dia de ação em Amberg inspira a todos!

Corrida e proteção ao calor: o grande dia de ação em Amberg inspira a todos!

A abertura do evento assumiu Volker Schödel, diretor da diretoria da AOK Amberg. Ele deu aos participantes dicas valiosas sobre proteção de calor, que eram de grande importância nas temperaturas do verão. Os atletas não apenas receberam uma pista, mas também protetor solar e um lustre do AOK como capacete, que sublinhou o aspecto importante da proteção solar. A parte esportiva foi liderada por Michael Lang, treinador de atletismo da Associação de Esqui.

Participação ativa e fator divertido

O programa incluiu exercícios de mobilização, um ABC em execução, além de fortalecer exercícios e unidades de corrida. Apesar do calor do verão, o fator divertido foi alto, especialmente nos sprints e jogos de corrida, que formaram o final do evento. Os participantes foram capazes de aproveitar os esforços em uma atmosfera de convívio e tirar dicas valiosas para correr a altas temperaturas.

Correr sob o sol pode ser muito divertido, mas também carrega riscos à saúde da radiação UV. Esses riscos não devem ser subestimados porque a exposição excessiva aos UV pode causar queimaduras solares, danos à pele e até problemas oculares. Como os Runners World relatam, os raios UV-A compõem até 95 % da luz UV e podem penetrar profundamente na pele, que podem levar ao câncer de pele a longo prazo. Portanto, a proteção contra o sol é essencial ao correr.

é particularmente importante reconhecer os sintomas de um pistola - como cabeça vermelha, quente e náusea - e tomar medidas de proteção adequadas. Recomenda -se roupas ligeiramente respiráveis, capacete e protetor solar com um fator de proteção solar alto solar para minimizar os riscos à saúde, especialmente em temperaturas acima de 30 graus. Para aqueles que querem desfrutar de sua corrida sem arriscar a saúde, as dicas sobre a corrida ao sol e no calor são de grande importância.

O evento realizado com sucesso em Amberg mostrou mais uma vez como é importante se proteger bem, mesmo com atividades esportivas ao sol. A combinação de diversão, movimento e educação foi muito bem recebida pelos participantes e certamente deixou impressões duradouras.