Run et protection contre la chaleur: La grande journée d'action à Amberg inspire tout le monde!

Run et protection contre la chaleur: La grande journée d'action à Amberg inspire tout le monde!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - Le 11 juin 2025, le jour de la gestion de l'Allemagne a eu lieu à Amberg, organisé par l'Amberg Ski Association en coopération avec Aok Bayern. Cet événement est tombé avec la Journée nationale de l'action de la chaleur et a offert aux participants une excellente occasion de s'amuser à courir et en même temps obtenir des informations importantes sur la prévention des dommages causés par la chaleur et des rayonnements UV. L'événement sur l'Amberger Bleichwiese a attiré de nombreuses parties intéressées et a offert un programme varié.

L'ouverture de l'événement a repris Volker Schödel, directeur de la direction de l'AOK Amberg. Il a donné aux participants de précieux conseils sur la protection thermique, qui étaient d'une grande importance dans les températures estivales. Les athlètes ont non seulement reçu une piste, mais aussi un écran solaire et un buff de l'AOK comme couvre-chef, ce qui a souligné l'aspect important de la protection solaire. La partie sportive était dirigée par Michael Lang, l'entraîneur d'athlétisme de la Ski Association.

Participation active et facteur amusant

Le programme comprenait des exercices de mobilisation, un ABC en cours d'exécution ainsi que des exercices de renforcement et des unités de course. Malgré la chaleur estivale, le facteur amusant était élevé, en particulier dans les sprints et les jeux de course, qui ont formé la fin de l'événement. Les participants ont pu profiter des efforts dans une atmosphère conviviale et prendre des conseils précieux pour courir à des températures élevées.

courir sous le soleil peut être vraiment amusant, mais il comporte également des risques pour la santé des rayonnements UV. Ces risques ne doivent pas être sous-estimés car une exposition excessive aux UV peut provoquer des coups de soleil, des dommages cutanés et même des problèmes oculaires. En tant que Runners World, les rayons UV-A représentent jusqu'à 95% de la lumière UV et peuvent pénétrer profondément dans la peau, ce qui peut conduire à un cancer de la peau à long terme. Par conséquent, la protection contre le soleil est essentielle lors du jogging.

est particulièrement important pour reconnaître les symptômes d'un soleil - comme le rouge, la tête chaude et les nausées - et prendre des mesures de protection appropriées. Des vêtements légèrement respirants, des couvre-chefs et un écran solaire avec un facteur de protection solaire élevé sont donc recommandés pour minimiser les risques pour la santé, en particulier à des températures supérieures à 30 degrés. Pour ceux qui veulent profiter de leur course sans risquer la santé, les conseils sur la course au soleil et à la chaleur sont d'une grande importance.

L'événement réalisé avec succès à Amberg a à nouveau montré à quel point il est important de vous protéger bien même avec les activités sportives au soleil. La combinaison du plaisir, du mouvement et de l'éducation a été très bien reçue par les participants et a certainement laissé des impressions durables.