Run y ​​protección contra el calor: ¡el gran día de acción en Amberg inspira a todos!

Run y ​​protección contra el calor: ¡el gran día de acción en Amberg inspira a todos!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - El 11 de junio de 2025, el día de la carrera de Alemania tuvo lugar en Amberg, organizado por la Asociación de Ski de Amberg en cooperación con AOK Bayern. Este evento cayó junto con el Día Nacional de Acción de calor y ofreció a los participantes una excelente oportunidad para divertirse corriendo y al mismo tiempo obtener información importante sobre la prevención del daño por calor y la radiación UV. El evento en Amberger Bleichwiese atrajo a numerosas partes interesadas y ofreció un programa variado.

La apertura del evento se hizo cargo de Volker Schödel, el director de la Dirección de AOK Amberg. Dio a los participantes valiosos consejos sobre protección del calor, que fueron de gran importancia en las temperaturas de verano. Los atletas no solo recibieron una pista, sino también protector solar y un aficionado al AOK como casco, que subrayó el aspecto importante de la protección solar. La parte deportiva fue dirigida por Michael Lang, el entrenador de atletismo de la Asociación de Ski.

participación activa y factor divertido

El programa incluyó ejercicios de movilización, un ABC en ejecución, así como ejercicios de fortalecimiento y unidades de funcionamiento. A pesar del calor del verano, el factor divertido fue alto, especialmente en los juegos de sprints y corriendo, que formaron el final del evento. Los participantes pudieron disfrutar de los esfuerzos en una atmósfera convivial y tomar consejos valiosos para correr a altas temperaturas.

Correr bajo el sol puede ser muy divertido, pero también conlleva riesgos para la salud de la radiación UV. Estos riesgos no deben subestimarse porque la exposición excesiva a los rayos UV puede causar quemaduras solares, daños en la piel e incluso problemas oculares. Como el mundo de los corredores informa, los rayos UV-a representan hasta el 95 % de la luz UV y puede penetrar profundamente en la piel, lo que puede conducir al cáncer de piel a largo plazo. Por lo tanto, la protección contra el sol es esencial al trotar.

es particularmente importante para reconocer los síntomas de un palo de sol, como la cabeza roja, la cabeza caliente y las náuseas, y tomar medidas de protección adecuadas. Por lo tanto, se recomienda la ropa ligeramente transpirable, el casco y el protector solar con un alto factor de protección solar para minimizar los riesgos para la salud, especialmente a temperaturas superiores a 30 grados. Para aquellos que desean disfrutar de su carrera sin arriesgar la salud, los [consejos sobre correr en el sol y el calor] (https://jogging-portal.com/joggen-soonne-hitze-chutz-uv strahlen/) son de gran importancia.

El evento realizado con éxito en Amberg ha mostrado una vez más lo importante que es protegerse bien incluso con actividades deportivas al sol. La combinación de diversión, movimiento y educación fue muy bien recibida por los participantes y ciertamente dejó impresiones duraderas.