Kør og varmebeskyttelse: Stor actiondag i Amberg inspirerer alle!

Kør og varmebeskyttelse: Stor actiondag i Amberg inspirerer alle!

Amberger Bleichwiese, 92224 Amberg, Deutschland - Den 11. juni 2025 fandt dagen med at køre Tyskland sted i Amberg, arrangeret af Amberg Ski Association i samarbejde med Aok Bayern. Denne begivenhed faldt sammen med den landsdækkende varmeaktionsdag og tilbød deltagerne en fremragende mulighed for at have det sjovt og samtidig få vigtige oplysninger om forebyggelse af varmeskade og UV -stråling. Begivenheden på Amberger Bleichwiese tiltrækkede adskillige interesserede parter og tilbød et varieret program.

Åbningen af ​​begivenheden overtog Volker Schödel, direktøren for AOK -direktoratet Amberg. Han gav deltagerne værdifulde tip til varmebeskyttelse, som var af stor betydning i sommertemperaturerne. Atleterne modtog ikke kun en landingsbane, men også solcreme og en buff af AOK som hovedbeklædning, som understregede det vigtige aspekt af solbeskyttelse. Den sportslige del blev ledet af Michael Lang, atletiktræneren for Ski Association.

Aktiv deltagelse og sjov faktor

Programmet omfattede mobiliseringsøvelser, en kørende ABC samt styrkelse af øvelser og kørselenheder. På trods af sommervarmen var den sjove faktor høj, især ved sprints og løbende spil, der dannede afslutningen af ​​begivenheden. Deltagerne var i stand til at nyde bestræbelserne i en hyggelig atmosfære og tage værdifulde tip til at køre ved høje temperaturer.

At køre under solen kan være virkelig sjovt, men det bærer også sundhedsrisici fra UV -stråling. Disse risici bør ikke undervurderes, fordi overdreven UV -eksponering kan forårsage solskoldning, hudskade og endda øjenproblemer. Som Runners World rapporterer, UV-A-stråler udgør op til 95 % af UV-lyset og kan trænge dybt ned i huden, hvilket kan føre til hudkræft på lang sigt. Derfor er beskyttelsen mod solen vigtig, når man jogging.

er især vigtigt at genkende symptomerne på en Sunstick - såsom rød, varmt hoved og kvalme - og tage passende beskyttelsesforanstaltninger. Lidt åndbart tøj, hovedbeklædning og solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor anbefales derfor for at minimere sundhedsrisici, især ved temperaturer over 30 grader. For dem, der ønsker at nyde deres løb uden at risikere helbred, er tipene til at løbe i solen og varme af stor betydning.

Den med succes udførte begivenhed i Amberg har igen vist, hvor vigtigt det er at beskytte dig selv godt, selv med sportslige aktiviteter i solen. Kombinationen af ​​sjov, bevægelse og uddannelse blev meget godt modtaget af deltagerne og efterlod bestemt varige indtryk.