Hoste mens du spiser is: Hvorfor refleksen er helt normal!

Hoste mens du spiser is: Hvorfor refleksen er helt normal!

Hva kan være bedre enn en forfriskende iskrem på en varm sommerdag? Gleden blir imidlertid noen ganger brått avbrutt - det første bittet utløser plutselig et hosteanfall. Et fenomen som mange blir møtt med, men knapt noen vet hvorfor det skjer. ØNH-legen Bernhard Junge-Hülsing forklarer at hoste kan oppstå naturlig når man spiser is, selv om man ikke er syk og ikke engang har kvalt seg. Hoste er en beskyttende mekanisme i kroppen som tar sikte på å fjerne slim eller fremmedlegemer fra luftveiene. Ifølge Junge-Hülsing aktiveres denne refleksen av temperaturen på iskremen, noe som resulterer i en reaksjon fra svelgingsnervene.

"Isens kulde kan stimulere nervene - blodårene trekker seg sammen, og hos noen forårsaker dette hoste eller til og med hodepine," sier spesialisten. Men ikke bekymre deg: Hoste mens du spiser is viser at nervene er godt tilført og refleksbuene fungerer som de skal. En enkel løsning for å kontrollere hosten er å spise saktere eller spise små biter for å gi kroppen mer tid til å tilpasse seg kulden. Med disse tipsene er det ingenting som står i veien for avslappende isglede – bortsett fra kanskje verdensradioene på stuebordene! Boyens Medien gir de beste rådene for en bekymringsløs istid.

Idrett og helse i hverdagen

Men hoste kan oppstå ikke bare når man spiser is; Helse spiller også en sentral rolle i hverdagen. Personer som trener regelmessig har ofte bedre pustekapasitet – dette gjelder også en deltaker i en lungetreningsgruppe som er i aktivitet en gang i uken med støtte fra lege. Denne idrettsgruppen lærer ikke bare teknikker for riktig pust, men bidrar også til å øke utholdenheten. Fremgangen kan ikke overses og lungelegen bekrefter at hun har det bra og har rikelig med luft.

Det som er spesielt bemerkelsesverdig er at til tross for sin tidligere røykekarriere, overvåker deltakeren helsen hennes regelmessig og tar helseproblemer på alvor. "Hvis noe er galt, går jeg til legen umiddelbart," sier hun. Hun har også oppdaget at hun er følsom overfor visse matvarer, spesielt histamin. For å unngå hosteanfall går hun på restauranter før røykere samles. Dine opplevelser kommer til live i vårsolen, og det forteller hvor viktig regelmessige legesjekker og bevisst ernæring er. Helseinformasjon viser hvor verdifulle slike aktiviteter er for din egen helse.

Hostens rolle i kroppen

Men hvorfor hoster vi egentlig? Hoste er ikke bare et plagsomt symptom, men en viktig beskyttelsesrefleks som sørger for at luftveiene våre forblir klare. Det hjelper med å fjerne sekreter, fremmedlegemer og irriterende stoffer. I mange tilfeller er hoste en helt vanlig forekomst; Det kan imidlertid også indikere mer alvorlige underliggende tilstander som astma eller kronisk bronkitt. I slike tilfeller er det lurt å bli sjekket ut av en lege for å forsikre seg om at alt er i orden. Lungeinformasjonstjenesten gir informasjon om betydningen av hoste og hva du bør vite om det.

Slik er det også når du spiser is – selv om nytelsen er stor, bør det å ta hensyn til din egen helse alltid være din høyeste prioritet. Forhåpentligvis vil de kommende varme dagene bringe mer glede enn å hoste mens du spiser is!