A temporada de banho começa: os conselhos de proteção UV alertam sobre o risco de câncer de pele!

A temporada de banho começa: os conselhos de proteção UV alertam sobre o risco de câncer de pele!

Os raios UV são o maior fator de risco para o câncer de pele. A nova escala de índice UV varia de 1 (baixa) a 11+ (extrema) e fornece recomendações comportamentais claras aos banhistas. Com um índice de 1 a 2, nenhuma proteção é necessária, enquanto os valores entre 3 e 5 medidas de proteção, como sombras, camisetas e protetor solar, são recomendados. De um índice de 8, é necessária proteção absoluta: "Fique dentro" é o lema para proteger a pele.

Informações importantes para os adoradores do sol

Especialmente nos dias quentes de verão, entre 11h e 16h, a intensidade UV é mais alta. [juntos- contra-hautkrebs.de] (https: //www.gemeinsam- contra-hautkrebs.de/uv-pravention/) aconselha a realocar atividades ao ar livre para a manhã ou o final da tarde e mudar para atividades internas, como visitas a museus na hora do almoço. Como a radiação UV pode não apenas ocorrer diretamente do sol, mas também indiretamente através de reflexões de água e superfícies lisas.

Para proteção solar perfeita, os banhistas devem prestar atenção a algumas regras básicas: um chapéu de sol com uma tela larga protege o rosto e o pescoço; Roupas longas e sapatos fechados também são aconselháveis. Caro -roupas soltas e respiráveis ​​feitas de materiais rápidos oferecem proteção adicional. Se você entrar no sol, também deverá confiar em óculos de sol adequados com proteção UV 100%.

Dicas para o uso correto do protetor solar

Antes de nadar, o creme está pendente. O filtro solar tem um efeito protetor, mas não oferece proteção completa. Healthy.bund.de explica que o creme deve ser aplicado 20 a 30 minutos antes da exposição solar para ser ideal. O fator de proteção solar (LSF) indica quanto tempo você pode ficar ao sol sem ficar com queimaduras solares. Com pele clara, um FPS de pelo menos 30.

Para manter o efeito protetor, os banhistas devem aplicá -lo a cada duas horas, especialmente após a natação. Uma ordem generosa do creme é importante para manter a proteção. Cerca de 40 ml de protetor solar, que corresponde a quatro colheres de sopa de plases, são necessárias para não esquecer as áreas mais comuns, como orelhas, lábios e pálpebras.

Ao introduzir as placas de índice UV, são feitas tentativas para levar a conscientização sobre a saúde diretamente para os banhistas. Isso é particularmente importante porque queimaduras solares repetidas aumentam o risco de câncer de pele na idade adulta na infância. As unidades de projeto para crianças também são realizadas nas escolas primárias do distrito.

Na piscina externa, o manuseio consciente dos problemas de radiação e saúde UV é mais importante do que nunca. Com os novos conselhos, aqueles que são responsáveis ​​pela esperança de que todo adorador do sol encontre a mistura certa de prazer e proteção. Portanto, se você estiver planejando um dia na piscina externa, sempre deve ter essas dicas e começar a temporada de banho saudável!