Suplushooaeg algab: UV -kaitselauad hoiatavad nahavähi riski eest!

Suplushooaeg algab: UV -kaitselauad hoiatavad nahavähi riski eest!

Main-Spessart, Deutschland - 11. juunil 2025 algab Spessarti linnaosa suplushooaeg ja ei too mitte ainult kosutamist, vaid ka olulist uuendust. Uued UV -indeksiplaadid on üles seatud mitmesse välibasseini, mis edastavad teavet UV -kiirguse ja nende ohtude kohta. Main-Spessart.de teatab, et see projekt on osa "Sonsing With MainAT-ist", mis oli COPSAT-i osakond, mis COOPESS-i osakond oli.

UV -kiired on nahavähi suurim riskifaktor. UV -UV -indeksi skaala on vahemikus 1 (madal) kuni 11+ (äärmuslik) ja annab suplejatele selged käitumissoovitused. Indeksiga 1–2 pole kaitset vaja, samas kui 3–5 kaitsemeetmete, näiteks varjude, t-särkide ja päikesekaitsekreemide vahel on soovitatav. 8 -st indeksist on vaja absoluutset kaitset: naha kaitsmiseks on moto "Sise sees".

Oluline teave päikesejuhtijate kohta

Eriti soojadel suvepäevadel, vahemikus 11–16, on UV -intensiivsus kõrgeim. [Koos--Hautkrebs.de] (https: //www.gemeinsam- vastas-hautkrebs.de/uv-provetion/) soovitab kolida õues toimuvad tegevused hommikusele või hilisele pärastlõunale ja vahetada lõuna ajal siseruumides, näiteks muuseumi visiitidele. Kuna UV -kiirgus ei saa tekkida mitte ainult päikese käes, vaid ka kaudselt vee ja siledate pindade peegelduste kaudu.

Täiusliku päikesekaitse jaoks peaksid suplejad tähelepanu pöörama mõnele põhireeglile: laia ekraaniga päikesekübar kaitseb nägu ja kaela; Soovitavad on ka pikad varjestatud riided ja suletud kingad. Kallis -haaratud, lahtised rõivad ja kiiretest materjalidest valmistatud hingavad lisakaitse. Päikese sisse minnes peaksite lootma ka sobivatele päikeseprillidele, millel on 100% UV -kaitset.

näpunäited päikesekaitsekreemi õigeks kasutamiseks

Enne kui ujumine läheb, on kreem ootel. Päikesekaitsekreemil on kaitsev toime, kuid see ei paku täielikku kaitset. tervislik.bund.de selgitab, et kreemi tuleks optimaalseks kanda 20–30 minutit enne päikeseenergia kokkupuudet. Päikesekaitsetegur (LSF) näitab, kui palju kauem võite päikesepõletust päikse ajal püsida. Heleda nahaga SPF vähemalt 30.

Kaitseefekti säilitamiseks peaksid suplejad seda kandma iga kahe tunni tagant, eriti pärast ujumist. Kreemi helde järjekord on oluline kaitse säilitamiseks. Ligikaudu 40 ml päikesekaitsekreemi, mis vastab neljale kuhjaga supilusikatäis, on vajalikud, et mitte unustada kõige tavalisemaid alasid, nagu kõrvad, huuled ja silmalauad.

UV -indeksiplaatide tutvustamisega üritatakse tuua terviseteadlikkust otse suplejatele. See on eriti oluline, kuna korduvad päikesepõletused suurendavad lapsepõlves täiskasvanueas nahavähi riski. Laste projektiüksusi viiakse läbi ka ringkonna algkoolides.

Välibasseinis on UV -kiirguse ja terviseprobleemide teadlik käitlemine tähtsam kui kunagi varem. Uute tahvlitega loodavad vastutavad inimesed, et iga päikese kummardaja leiab õige naudingu ja kaitse segu. Nii et kui plaanite päeva välibasseinis, peaksite neid näpunäiteid alati meeles pidama ja suplemisperioodi tervislikult alustama!