Ξεκινά η περίοδος κολύμβησης: Οι πίνακες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία προειδοποιούν για τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος!

Ξεκινά η περίοδος κολύμβησης: Οι πίνακες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία προειδοποιούν για τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος!

Main-Spessart, Deutschland - Στις 11 Ιουνίου 2025, η περίοδος κολύμβησης στην περιοχή Main-Spessart ξεκινά και όχι μόνο φέρνει αναψυκτική, αλλά και μια σημαντική καινοτομία. Οι νέες πλάκες ευρετηρίου UV δημιουργούνται σε αρκετές υπαίθριες πισίνες, οι οποίες μεταφέρουν πληροφορίες σχετικά με την ακτινοβολία UV και τους κινδύνους τους. Main-Spessart.de αναφέρει ότι αυτό το έργο είναι μέρος της πρωτοβουλίας "Sonne". ξεκίνησε.

Οι ακτίνες UV είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος. Η νέα κλίμακα δείκτη UV κυμαίνεται από 1 (χαμηλό) έως 11+ (ακραία) και δίνει σαφείς συστάσεις συμπεριφοράς στους λουτρό. Με δείκτη 1-2, συνιστώνται καμία προστασία, ενώ για τιμές μεταξύ 3 και 5 προστατευτικών μέτρων όπως σκιές, μπλουζάκια και αντηλιακό συνιστώνται. Από ένα δείκτη 8, απαιτείται απόλυτη προστασία: "Stay Inside" είναι το σύνθημα για την προστασία του δέρματος.

Σημαντικές πληροφορίες για τους ηλιακούς προσκυνητές

Ειδικά στις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες, μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ., η ένταση UV είναι υψηλότερη. (μαζί-εναντίον-hautkrebs.de] (https: //www.gemeinsam- εναντίον-hautkrebs.de/uv-pravention/) συμβουλεύει να μετεγκατασταθεί υπαίθριες δραστηριότητες το πρωί ή αργά το απόγευμα και να μεταβιβαστεί σε εσωτερικές δραστηριότητες όπως οι επισκέψεις μουσείων κατά το μεσημεριανό γεύμα. Επειδή η υπεριώδη ακτινοβολία δεν μπορεί να εμφανιστεί μόνο απευθείας από τον ήλιο, αλλά και έμμεσα μέσω αντανακλάσεων νερού και ομαλών επιφανειών.

Για τέλεια προστασία από τον ήλιο, οι λουίτες θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε ορισμένους βασικούς κανόνες: ένα καπέλο ηλίου με ευρεία οθόνη προστατεύει το πρόσωπο και το λαιμό. Τα μακρά ρούχα και τα κλειστά παπούτσια είναι επίσης σκόπιμα. Αγαπητοί -υφασμένοι, χαλαρά ρούχα και αναπνεύσιμα από ταχέως υλικά προσφέρουν πρόσθετη προστασία. Εάν πηγαίνετε στον ήλιο, θα πρέπει επίσης να βασίζεστε σε κατάλληλα γυαλιά ηλίου με προστασία 100% UV.

Συμβουλές για τη σωστή χρήση του αντηλιακού

Πριν να κολυμπήσει, η κρέμα εκκρεμεί. Το αντηλιακό έχει προστατευτικό αποτέλεσμα, αλλά δεν προσφέρει πλήρη προστασία. Healthy.Bund.de εξηγεί ότι η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται 20 έως 30 λεπτά πριν από την ηλιακή έκθεση για να είναι βέλτιστη. Ο συντελεστής προστασίας του ήλιου (LSF) υποδεικνύει πόσο περισσότερο μπορείτε να μείνετε στον ήλιο χωρίς να πάρετε ηλιακό έγκαυμα. Με ελαφρύ δέρμα, ένα SPF τουλάχιστον 30.

Για να διατηρηθεί το προστατευτικό αποτέλεσμα, οι λουίτες θα πρέπει να το εφαρμόζουν κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι. Μια γενναιόδωρη σειρά της κρέμας είναι σημαντική για τη διατήρηση της προστασίας. Περίπου 40 ml αντηλιακού, το οποίο αντιστοιχεί σε τέσσερις κουταλιές της σούπας, είναι απαραίτητα για να μην ξεχνάμε τους πιο κοινούς χώρους όπως τα αυτιά, τα χείλη και τα βλέφαρα.

Με την εισαγωγή των πλακών ευρετηρίου UV, γίνονται προσπάθειες για να φέρει την ευαισθητοποίηση της υγείας απευθείας στους λουτρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος στην ενηλικίωση στην παιδική ηλικία. Οι μονάδες έργου για παιδιά διεξάγονται επίσης στα δημοτικά σχολεία της περιοχής.

Στην υπαίθρια πισίνα, ο συνειδητός χειρισμός της υπεριώδους ακτινοβολίας και των προβλημάτων υγείας είναι πιο σημαντικά από ποτέ. Με τα νέα διοικητικά συμβούλια, οι υπεύθυνοι ελπίζουν ότι κάθε λατρευτής του ήλιου θα βρει το σωστό μείγμα ευχαρίστησης και προστασίας. Έτσι, αν σχεδιάζετε μια μέρα στην υπαίθρια πισίνα, θα πρέπει πάντα να έχετε αυτές τις συμβουλές στο μυαλό και να ξεκινήσετε την εποχή της κολύμβησης υγιή!