Сезонът на къпането започва: Борда за защита на UV предупреждава за риска от рак на кожата!

Сезонът на къпането започва: Борда за защита на UV предупреждава за риска от рак на кожата!

Main-Spessart, Deutschland - На 11 юни 2025 г. сезонът на къпане в района на Main-Spessart започва и не само носи освежаване, но и важна иновация. Новите UV индексни плочи са създадени в няколко открити басейна, които предават информация за UV радиацията и техните опасности. main-pessart.de съобщава, че този проект е част от „Sonne с ума“, инициатива, която в сътрудничество с инициативата на Cooperation с отдела за здравето на здравето.

UV лъчите са най -големият рисков фактор за рак на кожата. Новата скала на UV индекса варира от 1 (ниска) до 11+ (екстремни) и дава ясни препоръки за поведение на къпещите се. С индекс 1–2 не е необходима защита, докато за стойности между 3 и 5 защитни мерки като сенки, тениски и слънцезащитен крем. От индекс от 8 е необходима абсолютна защита: „Останете вътре“ е мотото за защита на кожата.

Важна информация за поклонниците на слънцето

Особено в топлите летни дни, между 11:00 и 16:00 ч., Интензитетът на UV е най -висок. [Заедно-срещу hautkrebs.de] (https: //www.gemeinsam- срещу-Hautkrebs.de/uv-pravention/) съветва да премества дейностите на открито до сутрешния или късния следобед и да преминете към дейности на закрито, като посещения на музея по време на обяд. Тъй като UV лъчението може не само да се появи директно от слънцето, но и косвено чрез отражения на вода и гладки повърхности.

За перфектна защита на слънцето, къпещите се трябва да обърнат внимание на някои основни правила: слънчева шапка с широк екран защитава лицето и шията; Дългите дрехи и затворените обувки също са препоръчително. Уважаеми -Затворени, свободни дрехи и дишащи се, изработени от бързи материали, предлагат допълнителна защита. Ако влезете на слънце, трябва да разчитате и на подходящи слънчеви очила със 100% UV защита.

Съвети за правилната употреба на слънцезащитен крем

Преди да отиде да плува, кремът е в очакване. Слънцезащитният крем има защитен ефект, но не предлага пълна защита. Healthy.bund.de обяснява, че кремът трябва да се прилага 20 до 30 минути преди излагането на слънчевата енергия, за да бъде оптимален. Коефициентът на защита на слънцето (LSF) показва колко по -дълго можете да останете на слънце, без да получавате слънчево изгаряне. С лека кожа, SPF от поне 30.

За да запази защитния ефект, къпещите се трябва да го прилагат на всеки два часа, особено след плуване. Щедър ред на крема е важен за поддържане на защитата. Около 40 мл слънцезащитен крем, който съответства на четири натрупани супени лъжици, са необходими, за да не забравят най -общите части като уши, устни и клепачи.

Чрез въвеждане на UV индексните плаки се правят опити да се придадат здравна осведоменост директно на къпещите се. Това е особено важно, тъй като многократните слънчеви изгаряния увеличават риска от рак на кожата в зряла възраст в детството. Проектните звена за деца също се провеждат в основните училища на областта.

Във външния басейн съзнателното боравене с UV радиация и здравословни проблеми е по -важно от всякога. С новите съвети тези отговорни надежда, че всеки поклонник на слънцето ще намери правилната смесица от удоволствие и защита. Така че, ако планирате ден в открития басейн, винаги трябва да имате предвид тези съвети и да започнете здравословния сезон на къпане!