Aizsardzība pret sauli Cham rajonā: kā efektīvi pasargāt sevi!

Aizsardzība pret sauli Cham rajonā: kā efektīvi pasargāt sevi!

Beidzot klāt siltās dienas un līdz ar tām arī saules prieks! Taču saules sezonas sākums līdzi nes arī atbildību par savu ādas aizsardzību nopietni. Tā bija centrālā tēma informatīvajā pasākumā, kas nesen notika Čamas rajona birojā. Kopā ar AOK Bayern, vietējiem ārstiem, aptiekām un Bavārijas vēža biedrību dalībnieki tika mācīti, kā sauli izmantot veselīgi. Apgabala administrators Franz Löffler uzsvēra profilakses nozīmi un zināšanas par pareizu ādas aizsardzību.

Saules gaisma ir ne tikai paņēmiens, bet arī veicina D vitamīna ražošanu un stiprina mūsu imūnsistēmu. Bet esiet uzmanīgi! Pārāk daudz UV starojuma var negatīvi ietekmēt veselību. Saskaņā ar Čamas apgabala ziņojumu melnā ādas vēža diagnožu skaits laikā no 2005. līdz 2023. gadam ir vairāk nekā dubultojies. Vācijā katru gadu vairāk nekā 300 000 cilvēku saslimst ar ādas vēzi, un UV starojums ir galvenais cēlonis. Federālā vides aģentūra apstiprināja.

Profilakses stratēģijas un padomi

Ģimenes ārste un rajona administratores vietniece daktere Johanna Etti sniedza padomus par aizsardzību pret sauli, kas jāņem vērā ikvienam: Pusdienas saule laikā no 11:00 līdz 15:00. jāizvairās, aizsargtērps, saules cepures un saulesbrilles ir obligātas. Īpaši svarīgi ir lietot saules aizsargkrēmu ar vismaz 30 saules aizsardzības faktoru un regulāri lietot atkārtoti, īpaši pēc peldēšanās vai svīšanas. Tomēr tikai 25 līdz 30 procenti no tiem, kas ir tiesīgi, izmanto bezmaksas ādas vēža skrīningu no 35 gadu vecuma. Agrīna atklāšana ir ļoti svarīga, lai uzlabotu atveseļošanās iespējas un samazinātu veselības aprūpes sistēmas izmaksas.

Citi pasākumi ietver piecu UV indeksu paneļu ieviešanu, ko AOK nodeva āra baseiniem reģionā. UV indekss mēra UV starojumu, kas izraisa saules apdegumus, un sniedz informāciju par saules apdeguma risku. Skala svārstās no 1 (zems) līdz vairāk nekā 11 (ekstrēms); Aizsardzība pret sauli ieteicama no vērtības 3. Vasarā Vācijā vērtības bieži sasniedz 8 līdz 9, bet lielā augstumā pat līdz 11, kas padara pareizu saules lietošanu vēl svarīgāku.

UV starojuma ietekme uz veselību

Papildus bieži sastopamajiem ādas vēža gadījumiem, kas kopš 2000. gada ir strauji pieaudzis, arī cilvēki, kuri strādā ārpus telpām, ir pakļauti lielākam riskam. Apmēram septiņi miljoni cilvēku Vācijā katru dienu tiek pakļauti intensīvam UV starojumam. The Vācijas likumā noteiktā nelaimes gadījumu apdrošināšana brīdina, ka pat zems iedarbības līmenis var izraisīt ilgtermiņa veselības problēmas. Arodslimības, piemēram, plakanšūnu karcinoma, ko izraisa UV starojums, pieaug. No 2015. līdz 2022. gadam tika atzīti vairāk nekā 38 000 gadījumu.

Pieaugošais UV piesārņojums ir arī klimata pārmaiņu sekas, kā rezultātā samazinās mākoņu sega. Tādos pētniecības projektos kā GENESIS-UV jau tiek pētīta āra darbinieku saules iedarbība, lai izstrādātu piemērotus aizsardzības pasākumus. Un zema ozona līmeņa notikumu draudi, kas var izraisīt pēkšņu UV starojuma pieaugumu, joprojām rada lielas problēmas.

Tāpēc būsim piesardzīgi, saskaroties ar sauli! Laba roku aizsardzība pret sauli ne tikai aizsargā jūsu ādu, bet arī vispārējo veselību. Esiet informēti un bezrūpīgi visu vasaru!