Waldbaden i Bad Weißenstadt: Naturen läker kropp och själ!

Waldbaden i Bad Weißenstadt: Naturen läker kropp och själ!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - Under den hektiska perioden före krist är det ofta en utmaning att hitta inre fred. För att bryta ut stressen i vardagen testade en författare skogsbadet i Bad Weißenstadt. Konceptet som har sitt ursprung i Japan syftar till att stanna i skogen med alla dina sinnen och att upptäcka naturen noggrant. It is intended to help reduce fear and depressive moods and to increase general well-being, such as Frankenpost rapporterar .

Under sin vistelse blir författaren involverad i omgivningen. Händer i det mossiga skogsgolvet, ljudet från en tappning av hackspett och den milda raslingen av de lövträdet tar dem helt. En grangren säkerställer speciella sensoriska intryck: lukt, känsla och ljud samlas och har en meditativ effekt. Målet här är att ha nya upplevelser med naturen och att känna avslappning, så mindfulness in naturen .

Coping med stress genom skogsbad

Särskilt i slutet av året, när förväntningarna ökar och uppgifterna staplas upp, kan stressnivån skyrocket. Proaktiv förberedelse är därför vettigt för att minska möjlig stress. Waldbaden erbjuder en smältbar metod för att stärka mental och fysisk motståndskraft. Studier visar att skogsbad inte bara orsakar stimulans, trevliga känslor, utan också påverkar fysiska klagomål som högt blodtryck positivt. Resilience Academy Rapporterar hur välbefinnandet främjas av nedsänkt i naturen.

Skogens speciella kraft visas inte bara i de vilande stunderna, utan också i effekten av terpenerna som ges av träden. Dessa dofter kan inte bara minska blodtrycket utan också få det vegetativa nervsystemet i balans. Om du kommer in i skogsbadet kan du snabbt hitta dig tillbaka till dig själv och lära dig att bättre hantera stress och kriser.

ritualer och möjligheter

För att integrera skogsbadet i vardagen är några grundläggande tips till hjälp: Stäng av mobiltelefonen, ta på sig väderbeständiga kläder och ta medvetna steg är de första viktiga stegen. Särskilda övningar främjar mindfulness och kroppsmedvetenhet som är avgörande under skogsbadet. Möjligheten att öva skogsbad ensam eller i grupper gör att du kan dra nytta av samhället. Eftersom det sociala utbytet i gruppen kan göra upplevelsen ännu rikare och stärka bandet.

Waldbaden är ett riktigt insidertips för alla som vill hitta mer inre fred i stressande situationer. Det är en inbjudan att vägledas av naturens mirakel och att stärka din egen motståndskraft. Det är bäst att prova det - som författaren från Bad Weißenstadt! Kanske är din nästa promenad i skogen redan den personliga skogspoolen.