Waldbaden em Bad Weißenstadt: A natureza cura o corpo e a mente!

Waldbaden em Bad Weißenstadt: A natureza cura o corpo e a mente!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - No período pré -acumulado agitado, geralmente é um desafio encontrar a paz interior. Para sair do estresse da vida cotidiana, um autor testou a floresta tomando banho em Bad Weißenstadt. O conceito que tem sua origem no Japão pretende permanecer na floresta com todos os seus sentidos e descobrir a natureza com cuidado. It is intended to help reduce fear and depressive moods and to increase general well-being, such as Relatórios de FrankenPost .

Durante sua estadia, o autor se envolve com o ambiente. Mãos no chão da floresta musgoso, o som de um pica -pau e o farfalhar suave das árvores decíduas os levam completamente. Um ramo de abeto garante impressões sensoriais especiais: cheiro, sentimento e som se reúnem e tenham um efeito meditativo. O objetivo aqui é ter novas experiências com a natureza e sentir relaxamento, então atentação na natureza .

lidar com o estresse através do banho de floresta

Especialmente no final do ano, quando as expectativas aumentam e as tarefas se acumulam, o nível de estresse pode disparar. A preparação proativa, portanto, faz sentido reduzir possível o estresse. Waldbaden oferece um método digestível para fortalecer a resiliência mental e física. Estudos mostram que o banho na floresta não apenas causa estímulo, emoções agradáveis, mas também influencia positivamente queixas físicas, como pressão alta. A Academia de Resiliência relata como a bem-estar é promovida por imersão na natureza.

O poder especial da floresta não é apenas mostrado nos momentos adormecidos, mas também no efeito dos terpenos que são dados pelas árvores. Essas fragrâncias podem não apenas reduzir a pressão arterial, mas também colocar o sistema nervoso vegetativo em equilíbrio. Se você entrar no banho da floresta, poderá encontrar rapidamente o caminho de volta para si mesmo e aprender a gerenciar melhor o estresse e as crises.

rituais e possibilidades

Para integrar a floresta na vida cotidiana, algumas dicas básicas são úteis: desligue o telefone celular, coloque roupas à prova de intempéries e tome as medidas conscientes são as primeiras etapas importantes. Exercícios especiais promovem a atenção plena e a consciência do corpo que são decisivas durante o banho da floresta. A possibilidade de praticar o banho florestal sozinha ou em grupos permite que você se beneficie da comunidade. Porque a troca social do grupo pode tornar a experiência ainda mais rica e fortalecer o vínculo.

Waldbaden é uma verdadeira dica para todos que desejam encontrar mais paz interior em situações estressantes. É um convite ser guiado pelos milagres da natureza e fortalecer sua própria resiliência. É melhor experimentá -lo - como o autor de Bad Weißenstadt! Talvez sua próxima caminhada na floresta já seja a piscina da floresta pessoal.