Waldbaden in Bad Weißenstadt: Naturen leger kropp og sinn!

Waldbaden in Bad Weißenstadt: Naturen leger kropp og sinn!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - I den hektiske pre -Christmas -perioden er det ofte en utfordring å finne indre fred. For å bryte ut av stresset i hverdagen, testet en forfatter skogen som badet i dårlig Weißenstadt. Konseptet som har sitt opphav i Japan har som mål å holde seg i skogen med alle sansene dine og å oppdage naturen nøye. Det er ment å bidra til å redusere frykt og depressive stemninger og øke generell velvære, for eksempel Frankenpost Reports .

Under oppholdet blir forfatteren involvert i omgivelsene. Hender i den mosegroppen skogbunnen, lyden av en tapping av hakkespett og den milde raslingen av de løvfellende trærne tar dem fullstendig. En grangren sikrer spesielle sensoriske inntrykk: lukt, følelse og lyd kommer sammen og har en meditativ effekt. Målet her er å ha nye opplevelser med naturen og å føle avslapning, så mindfulness in nature .

takler stress gjennom skogbading

Spesielt på slutten av året, når forventningene øker og oppgavene hoper seg opp, kan stressnivået skyrocket. Proaktiv preparat er derfor fornuftig å redusere mulig stress. Waldbaden tilbyr en fordøyelig metode for å styrke mental og fysisk spenst. Studier viser at skogbading ikke bare forårsaker stimulans, hyggelige følelser, men også påvirker fysiske klager som høyt blodtrykk positivt. The Resilience Academy rapporterer hvordan trivselen fremmes ved å fordype seg i naturen.

Skogens spesielle kraft vises ikke bare i de sovende øyeblikkene, men også i effekten av terpenene som er gitt av trærne. Disse duftene kan ikke bare redusere blodtrykket, men også bringe det vegetative nervesystemet i balanse. Hvis du kommer inn i skogbadingen, kan du raskt finne veien tilbake til deg selv og lære å bedre håndtere stress og kriser.

ritualer og muligheter

For å integrere skogbadingen i hverdagen, er noen få grunnleggende tips nyttige: slå av mobiltelefonen, ta på deg værbestandig klær og ta oppmerksom trinn er de første viktige trinnene. Spesielle øvelser fremmer mindfulness og kroppsbevissthet som er avgjørende under skogbadingen. Muligheten for å trene skogbading alene eller i grupper lar deg dra nytte av samfunnet. Fordi den sosiale utvekslingen i gruppen kan gjøre opplevelsen enda rikere og styrke båndet.

Waldbaden er et ekte innsidetips for alle som ønsker å finne mer indre fred i stressende situasjoner. Det er en invitasjon som skal ledes av naturens mirakler og å styrke din egen motstandskraft. Det er best å prøve det - som forfatteren fra Bad Weißenstadt! Kanskje din neste tur i skogen allerede er det personlige skogbassenget.