Waldbadenas blogas Weißenstadt: Gamta gydo kūną ir protą!

Waldbadenas blogas Weißenstadt: Gamta gydo kūną ir protą!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - Džiaugsmingame prieškristų laikotarpiu dažnai yra iššūkis surasti vidinę ramybę. Siekdamas išsiveržti iš kasdienio gyvenimo streso, autorius išbandė miško maudymąsi blogu Weißenstadt. Koncepcija, kilusi iš Japonijos, siekia likti miške su visais jūsų pojūčiais ir atidžiai atrasti gamtą. Jis skirtas padėti sumažinti baimę ir depresijos nuotaikas ir padidinti bendrą gerovę, pavyzdžiui, sąmoningumas gamtoje .

susidoroti su stresu per miško maudymąsi

Ypač metų pabaigoje, kai padidėja lūkesčiai ir kaupiasi užduotys, streso lygis gali atsirasti. Taigi iniciatyvus pasiruošimas yra prasmingas sumažinti galimą stresą. Waldbadenas siūlo virškinamą metodą, kaip sustiprinti psichinį ir fizinį atsparumą. Tyrimai rodo, kad miško maudymasis ne tik sukelia stimulą, malonias emocijas, bet ir teigiamai daro įtaką fiziniams skundams, tokiems kaip aukštas kraujospūdis. Atsparumo akademija praneša, kaip gerovę skatina panardinant gamtą.

Ypatinga miško galia rodoma ne tik neveikiančiomis akimirkomis, bet ir teritorijos, kurias suteikia medžiai. Šie aromatai gali ne tik sumažinti kraujospūdį, bet ir subalansuoti vegetatyvinę nervų sistemą. Jei pateksite į miško maudymąsi, galite greitai rasti kelią atgal į save ir išmokti geriau valdyti stresą ir krizes.

ritualai ir galimybės

Norint integruoti miško maudymąsi į kasdienį gyvenimą, yra naudingi keli pagrindiniai patarimai: išjunkite mobilųjį telefoną, apsivilkite oro nepraleidžiančius drabužius ir imkite protingus žingsnius, kurie yra pirmieji svarbūs žingsniai. Specialūs pratimai skatina sąmoningumą ir kūno sąmoningumą, lemiančius miško maudymosi metu. Galimybė praktikuoti miško maudymąsi atskirai ar grupėms suteikia galimybę naudotis bendruomene. Nes socialiniai mainai grupėje gali padaryti patirtį dar turtingesnę ir sustiprinti ryšį.

Waldbadenas yra tikras viešai neatskleistas patarimas visiems, norintiems rasti daugiau vidinės ramybės stresinėse situacijose. Tai kvietimas vadovautis gamtos stebuklais ir sustiprinti savo atsparumą. Geriausia tai išbandyti - kaip ir „Bad Weißenstadt“ autorius! Gal kitas jūsų pasivaikščiojimas miške jau yra asmeninis miško baseinas.