Waldbaden a Bad Weißenstadtban: A természet gyógyítja a testet és az elmét!

Waldbaden a Bad Weißenstadtban: A természet gyógyítja a testet és az elmét!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - A hektikus előtti korszakban gyakran kihívás a belső béke megtalálása. Annak érdekében, hogy kitörjön a mindennapi élet stresszétől, egy szerző tesztelte az erdőfürdőt a Bad Weißenstadtban. A Japánban eredő koncepció célja, hogy minden érzékével az erdőben maradjon, és óvatosan fedezze fel a természetet. Ennek célja a félelem és a depressziós hangulatok csökkentése, valamint az általános jólét növelése, például a .

tartózkodása alatt a szerző bekapcsolódik a környezetbe. Kezek a mohás erdő padlójában, a csapos harkály hangja és a lombhullató fák szelíd zümmögése teljesen elvonja őket. A lucfenyő ágának biztosítja a speciális szenzoros benyomásokat: a szag, az érzés és a hang összejön, és meditációs hatással rendelkezik. A cél itt az, hogy új tapasztalatokkal rendelkezzen a természettel és a pihenéssel érezze magát, tehát éberség a természetben .

Kevés a stressztel az erdőfürdőn keresztül

Különösen az év végén, amikor az elvárások növekednek és a feladatok felhalmozódnak, a stressz szintje gyorsan emelkedhet. Ezért a proaktív előkészítésnek van értelme csökkenteni a lehetséges stresszt. A Waldbaden emészthető módszert kínál a mentális és fizikai ellenálló képesség megerősítésére. A tanulmányok azt mutatják, hogy az erdőfürdő nemcsak ingert, kellemes érzelmeket okoz, hanem pozitívan befolyásolja a fizikai panaszokat, például a magas vérnyomást. The Resilience Academy Beszámolják, hogy a jólét elősegíti a természet belemerülését.

Az erdő speciális erejét nemcsak a szundó pillanatok mutatják, hanem a fák által megadott terpének hatására is. Ezek az illatok nemcsak csökkenthetik a vérnyomást, hanem a vegetatív idegrendszert is egyensúlyba hozhatják. Ha bekerül az erdőfürdőbe, gyorsan megtalálhatja magát, és megtanulhatja jobban kezelni a stresszt és a válságokat.

rituálék és lehetőségek

Annak érdekében, hogy az erdőfürdőt a mindennapi életbe integrálják, néhány alapvető tipp hasznos: kapcsolja ki a mobiltelefonot, tegye fel az időjárásálló ruházatot, és figyeljen az első fontos lépésekkel. A speciális gyakorlatok elősegítik az éberséget és a testtudatot, amely döntő az erdőfürdő során. Az erdőfürdő önmagában vagy csoportokban történő gyakorlásának lehetősége lehetővé teszi a közösség számára. Mivel a csoport társadalmi cseréje még gazdagabbá teheti a tapasztalatokat, és megerősítheti a köteléket.

A Waldbaden valódi bennfentes tipp mindenkinek, aki több belső békét akar találni a stresszes helyzetekben. Ez egy meghívás, amelyet a természet csodái vezetnek, és megerősítsék saját ellenálló képességét. A legjobb, ha kipróbáljuk - mint a Bad Weißenstadt szerzője! Lehet, hogy a következő séta az erdőben már a személyes erdőmedence.