Waldbaden u Bad Weißenstadt: Priroda liječi tijelo i um!

Waldbaden u Bad Weißenstadt: Priroda liječi tijelo i um!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - U užurbanom razdoblju prije Christma često je izazov pronaći unutarnji mir. Kako bi se izbio iz stresa svakodnevnog života, autor je testirao šumsku kupanje u lošem Weißenstadtu. Koncept koji ima svoje podrijetlo u Japanu ima za cilj ostati u šumi sa svim vašim osjetilima i pažljivo otkriti prirodu. Namjera je pomoći smanjiti strah i depresivna raspoloženja i povećati opće blagostanje, kao što je pažljivost u prirodi .

Suočavanje sa stresom kroz šumsko kupanje

posebno na kraju godine, kada se očekivanja povećavaju i zadaci se gomilaju, razina stresa može naglo skočiti. Proaktivna priprema stoga ima smisla smanjiti mogući stres. Waldbaden nudi probavljivu metodu za jačanje mentalne i fizičke otpornosti. Studije pokazuju da kupanje šuma ne samo da uzrokuje poticaj, ugodne emocije, već i pozitivno utječe na fizičke pritužbe poput visokog krvnog tlaka. Akademija otpornosti izvještava kako se dobrobit promovira uranjanjem u prirodu.

Posebna snaga šume nije prikazana samo u uspavanim trenucima, već i u učinku terpena koje daju drveće. Ovi mirisi ne samo da mogu smanjiti krvni tlak, već i vegetativni živčani sustav dovode u ravnotežu. Ako uđete u kupanje u šumi, brzo se možete vratiti u sebe i naučiti bolje upravljati stresom i krizama.

Rituali i mogućnosti

Da biste integrirali šumsko kupanje u svakodnevni život, korisno je nekoliko osnovnih savjeta: isključite mobitel, obucite odjeću otpornu na vremenske uvjete i poduzimajte pažljivi koraci prvi su važni koraci. Posebne vježbe promiču pažljivost i svijest o tijelu koji su presudni tijekom kupanja u šumi. Mogućnost vježbanja kuvanja šuma ili u grupama omogućuje vam da koristite zajednicu. Jer društvena razmjena u grupi može učiniti iskustvo još bogatijim i ojačati vezu.

Waldbaden je pravi insajderski savjet za sve koji žele pronaći više unutarnjeg mira u stresnim situacijama. To je poziv da se vodite čudima prirode i ojačaju vlastitu otpornost. Najbolje je isprobati ga - poput autora iz Bad Weißenstadta! Možda je vaša sljedeća šetnja šumom već osobni šumski bazen.