Waldbaden Bad Weißenstadtissa: Luonto parantaa kehoa ja mieltä!

Waldbaden Bad Weißenstadtissa: Luonto parantaa kehoa ja mieltä!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - Hektisen pre -Christmas -ajanjakson aikana on usein haaste löytää sisäinen rauha. Arkielämän stressistä puhkeamiseksi kirjoittaja testasi metsä uimista huonossa Weißenstadtissa. Japanin alkuperän konsepti pyrkii pysymään metsässä kaikilla aisteillasi ja löytämään luontoa huolellisesti. Sen tarkoituksena on auttaa vähentämään pelkoa ja masennushoitoa ja lisäämään yleistä hyvinvointia, kuten Frankenpost raportoi .

Oleskelunsa aikana kirjoittaja osallistuu ympäristöön. Kädet sammalmetsän lattiassa, napauttavan tikkan ääni ja lehtipuiden lempeä kahinaus vievät ne kokonaan. Kuusaluokka varmistaa erityiset aistien vaikutelmat: haju, tunne ja ääni tulevat yhteen ja ovat meditatiivisia vaikutuksia. Tavoitteena on saada uusia kokemuksia luonnosta ja tuntea rentoutumista, joten Mindfulness luonnossa .

Stressin selviytyminen metsä uimalla

Erityisesti vuoden lopussa, kun odotukset nousevat ja tehtävät kasaantuvat, stressitaso voi nousta nopeasti. Ennakoiva valmistelu on siis järkevää vähentää mahdollista stressiä. Waldbaden tarjoaa sulavan menetelmän henkisen ja fyysisen kestävyyden vahvistamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että metsän uima ei vain aiheuta ärsykkeen, miellyttäviä tunteita, vaan myös positiivisesti vaikuttaa fyysisiin valituksiin, kuten korkeaan verenpaineeseen. Resilience Academy raportoi, kuinka hyvinvointia edistää upottamalla luonnon.

Metsän erityinen voima ei näy vain lepotilassa, vaan myös puiden antamien terpeenien vaikutuksissa. Nämä tuoksut eivät vain alenta verenpainetta, vaan myös kasvattaa vegetatiivisen hermoston tasapainoon. Jos pääset metsä uimalle, löydät nopeasti tiensä takaisin itsellesi ja oppia hallitsemaan paremmin stressiä ja kriisejä.

rituaalit ja mahdollisuudet

Metsän uimisen integroimiseksi jokapäiväiseen elämään on hyödyllistä: sammuta matkapuhelin, laita säänkestävä vaatteet ja ryhdy Huomaavat vaiheet ovat ensimmäiset tärkeät vaiheet. Erityisharjoitukset edistävät tietoisuutta ja kehon tietoisuutta, jotka ovat ratkaisevia metsän uimisen aikana. Mahdollisuus harjoittaa metsä uimista yksin tai ryhmissä antaa sinulle mahdollisuuden hyötyä yhteisöstä. Koska ryhmän sosiaalinen vaihto voi tehdä kokemuksesta entistä rikkaamman ja vahvistaa siteitä.

Waldbaden on todellinen sisäpiirin kärki kaikille, jotka haluavat löytää enemmän sisäistä rauhaa stressaavissa tilanteissa. Se on kutsu, jota luonnon ihmeet ohjataan ja vahvistaa omaa kestävyyttäsi. On parasta kokeilla sitä - kuten Bad Weißenstadtin kirjoittaja! Ehkä seuraava metsässä oleva kävelymatka on jo henkilökohtainen metsäaltaa.