Waldbaden στο Bad Weißenstadt: Η φύση θεραπεύει το σώμα και το μυαλό!
Waldbaden στο Bad Weißenstadt: Η φύση θεραπεύει το σώμα και το μυαλό!
Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - Στην ταραχώδη περίοδο πριν από τα Χριστούγεννα, είναι συχνά μια πρόκληση να βρεθεί η εσωτερική ειρήνη. Προκειμένου να ξεφύγει από το άγχος της καθημερινής ζωής, ένας συγγραφέας εξέτασε το δάσος να κολυμπάει σε κακό Weißenstadt. Η ιδέα που έχει την προέλευσή της στην Ιαπωνία στοχεύει να παραμείνει στο δάσος με όλες τις αισθήσεις σας και να ανακαλύψει προσεκτικά τη φύση. Προορίζεται να συμβάλει στη μείωση του φόβου και των καταθλιπτικών διαθέσεων και στην αύξηση της γενικής ευημερίας, όπως το .
Κατά τη διάρκεια της παραμονής της, ο συγγραφέας ασχολείται με το περιβάλλον. Τα χέρια στο βρύα του δασικού δάση, ο ήχος ενός δρυοκολάπτη και η απαλή σκουριασμένη από τα φυλλοβόλα δέντρα τα παίρνουν εντελώς. Ένας κλάδος ερυθρελάτης εξασφαλίζει ειδικές αισθητηριακές εντυπώσεις: η μυρωδιά, το συναίσθημα και ο ήχος έρχονται μαζί και έχουν ένα διαλογιστικό αποτέλεσμα. Ο στόχος εδώ είναι να έχουμε νέες εμπειρίες με τη φύση και να αισθάνεσαι χαλάρωση, έτσι νοοτροπία στη φύση .
Αντιμετωπίζοντας το άγχος μέσω δασικής κολύμβησης
Ειδικά στο τέλος του έτους, όταν αυξάνονται οι προσδοκίες και τα καθήκοντα συσσωρεύονται, το επίπεδο άγχους μπορεί να ανεβαίνει στα ύψη. Επομένως, η προληπτική προετοιμασία έχει νόημα να μειωθεί η πιθανή πίεση. Το Waldbaden προσφέρει μια εύπεπτη μέθοδο για την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής ανθεκτικότητας. Μελέτες δείχνουν ότι η μαγιό των δασών όχι μόνο προκαλεί ερέθισμα, ευχάριστα συναισθήματα, αλλά επίσης επηρεάζει θετικά τις φυσικές καταγγελίες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η ειδική δύναμη του δάσους δεν εμφανίζεται μόνο στις αδρανείς στιγμές, αλλά και στην επίδραση των τερπενίων που δίδονται από τα δέντρα. Αυτά τα αρώματα δεν μπορούν μόνο να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, αλλά και να φέρουν το φυτικό νευρικό σύστημα σε ισορροπία. Εάν μπείτε στο λουτρό των δασών, μπορείτε να βρείτε γρήγορα τον τρόπο σας πίσω στον εαυτό σας και να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το άγχος και τις κρίσεις.
τελετουργίες και δυνατότητες
Για να ενσωματωθεί η δασική κολύμβηση στην καθημερινή ζωή, μερικές βασικές συμβουλές είναι χρήσιμες: απενεργοποιήστε το κινητό τηλέφωνο, τοποθετήστε τα ενδύματα και να κάνετε προσεκτικά βήματα είναι τα πρώτα σημαντικά βήματα. Οι ειδικές ασκήσεις προωθούν την ευαισθησία και την ευαισθητοποίηση του σώματος που είναι καθοριστικές κατά τη διάρκεια της δασικής κολύμβησης. Η δυνατότητα άσκησης μόνο του δασικού κολύμβησης ή σε ομάδες σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από την κοινότητα. Επειδή η κοινωνική ανταλλαγή στην ομάδα μπορεί να κάνει την εμπειρία ακόμη πιο πλούσια και ενισχύει τον δεσμό.
Το Waldbaden είναι μια πραγματική συμβουλή για όλους όσους θέλουν να βρουν περισσότερη εσωτερική ειρήνη σε αγχωτικές καταστάσεις. Είναι μια πρόσκληση να καθοδηγείται από τα θαύματα της φύσης και να ενισχύσει τη δική σας ανθεκτικότητα. Είναι καλύτερο να το δοκιμάσετε - όπως ο συγγραφέας από το Bad Weißenstadt! Ίσως ο επόμενος περίπατος στο δάσος είναι ήδη η προσωπική δασική πισίνα.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland |
| Quellen | |