Waldbaden в Bad Weißenstadt: Природата лекува тялото и ума!

Waldbaden в Bad Weißenstadt: Природата лекува тялото и ума!

Wunsiedel im Fichtelgebirge, Deutschland - В периода на забързаните преди -християни често е предизвикателство да се намери вътрешен мир. За да се измъкне от стреса от ежедневието, автор изпробва горския къпане в Bad Weißenstadt. Концепцията, която има своя произход в Япония, има за цел да остане в гората с всичките ви сетива и да открие внимателно природата. Той е предназначен да помогне за намаляване на страха и депресивните настроения и за увеличаване на общото благополучие, като .

По време на престоя си авторът се забърква в обкръжението. Ръцете в мъхестия горски под, звукът на потупване на кълвач и нежното шумолене на широколистните дървета ги поемат напълно. Клонът на смърчовите гарантира специални сензорни впечатления: Миризмата, усещането и звукът се събират и имат медитативен ефект. Целта тук е да има нови преживявания с природата и да усети релаксация, така че съзнание в природата .

Справяне със стрес чрез горско къпане

Особено в края на годината, когато очакванията се увеличават и задачите се натрупват, нивото на напрежение може да скочи. Следователно проактивната подготовка има смисъл да се намали възможният стрес. Waldbaden предлага смилаем метод за укрепване на умствената и физическата устойчивост. Проучванията показват, че горското къпане не само причинява стимул, приятни емоции, но и положително влияе върху физическите оплаквания като високо кръвно налягане. Академията за устойчивост съобщава как благосъстоянието се насърчава чрез потапяне в природата.

Специалната сила на гората се показва само в сънливи моменти, но и в ефекта на терпените, които се дават от дърветата. Тези аромати могат не само да намалят кръвното налягане, но и да приведат вегетативната нервна система в баланс. Ако влезете в горския къпане, можете бързо да се върнете към себе си и да се научите да управлявате по -добре стреса и кризите.

ритуали и възможности

За да се интегрира горския къпане в ежедневието, няколко основни съвета са полезни: Изключете мобилния телефон, поставете облеклото за устойчивост на атмосферни влияния и предприемете внимателни стъпки са първите важни стъпки. Специалните упражнения насърчават вниманието и информираността за тялото, които са решаващи по време на горското къпане. Възможността за практикуване на горски къпане самостоятелно или в групи ви позволява да се възползвате от общността. Защото социалният обмен в групата може да направи преживяването още по -богат и да засили връзката.

Waldbaden е истински вътрешен съвет за всички, които искат да намерят повече вътрешен мир в стресови ситуации. Това е покана да се ръководите от чудесата на природата и да укрепите собствената си устойчивост. Най -добре е да го изпробвате - като автора от Bad Weißenstadt! Може би следващата ви разходка в гората вече е личният горски басейн.