Starejši uživajo v izletu v samostan in sprostitev na jezeru Starnberg!

Starejši uživajo v izletu v samostan in sprostitev na jezeru Starnberg!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - V sredo, 4. julija 2025, se je približno 140 starejših občanov iz Pfaffenhofen razšlo na vznemirljivem mestnem izletu v samostan "St. Ottilien". V spremstvu župana Thomasa Herkerja (SPD) so imeli udeleženci priložnost sodelovati na samostanski turneji ali brezplačno izkoristiti čas. Po prijetnem kosilu smo se odpravili na sproščujoč izlet s čolnom nad jezerom Starnberg. Herker se je zahvalil uradu za starejše občane in številnim prostovoljcem, ki so organizirali ta uspešen dan. Heidi Andre, vodja urada za starejše državljane, je že napovedala novo potovanje za prihodnjo pomlad in se veseli še ene skupne izkušnje.

Drug vrhunec v regiji je prihajajoča kampanja "City Cycling" v okrožju Pfaffenhofen, ki bo potekala od 5. do 25. julija. Začetek kolesarske turneje se začne 5. julija ob 10. uri pred mestno hišo v Pfaffenhofen in je zelo priljubljen. Ogled vodi več kot 33 kilometrov in sega skozi Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg in Pörnbach. Udeležba je brezplačna, registracija ni potrebna, v slabem vremenu pa organizatorji pridržujejo pravico, da prekličejo turnejo.

Zdrava sprostitev z gozdnim kopanjem

5. julija je na gozdnem igrišču med Pfaffenhofen in Hettenshausen Travel objavljen tudi "Waldbaden". Pod vodstvom zdravstvenega svetovalca Sylvia Spaude lahko udeleženci sodelujejo v pozornosti in senzoričnih vajah od 14. do 17. ure. Stroški za to: 20 evrov na osebo. Ta oblika izkušenj z naravo ni samo sproščujoča, ampak ima veliko koristi za zdravje. Študije kažejo, da kopanje gozdov zmanjšuje stres in duševno zdravje. Udeleženci se spodbujajo, da se pokažejo v priročnih, vremenskih oblačilih, in bi morali prinesti mat ali stropi, pa tudi zdrav prigrizek. Izkušnje so pokazale, da Waldbaden pomaga povečati veselje do narave, izboljšati mobilnost in spodbujati dobro počutje.

Waldbaden, znan tudi kot Shinrin Yoku, ima svoj izvor na Japonskem in spodbuja sprostitev s počasnimi gibi in zavestno dojemanje narave. Seniorji, ki redno sodelujejo, pogosto poročajo o izboljšanju razpoloženja in več energije. Dejavnosti vključujejo nežne hoje, vaje za dihanje in vaje pozornosti, ki pomagajo kompenzirati krvni tlak in izostriti čutila. Za optimalen učinek je priporočljivo, da se kopanje v gozdu vadite vsaj enkrat na teden.

trenutni prometni podatki