Seniori sa tešia exkurzii k kláštoru a relaxácii na jazere Starnberg!

Seniori sa tešia exkurzii k kláštoru a relaxácii na jazere Starnberg!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - V stredu 4. júla 2025 sa približne 140 starších občanov z Pfaffenhofen rozpadlo na vzrušujúcu exkurziu mesta k kláštoru „St. Ottilien“. Účastníci, ktorí boli sprevádzaní starosta Thomas Herker (SPD), mali možnosť zúčastniť sa prehliadky kláštora alebo využiť čas bezplatne. Po útulnom obede sme išli na relaxačný výlet loďou nad jazerom Starnberg. Herker poďakoval kancelárii starších občanov a mnohým dobrovoľníkom, ktorí zorganizovali tento úspešný deň. Heidi Andre, vedúci úradu pre seniorov, už oznámil novú cestu na nadchádzajúcu jar a teší sa na ďalší spoločný zážitok.

Ďalším vrcholom v regióne je nadchádzajúca kampaň „Cycling Cycling“ v okrese Pfaffenhofen, ktorá sa uskutoční od 5. do 25. júla. Začiatok prehliadky bicyklov sa začína 5. júla o 10.00 hod. Pred radnicou v Pfaffenhofene a je veľmi populárny. Prehliadka vedie viac ako 33 kilometrov a siaha cez Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg a Pörnbach. Účasť je bezplatná, registrácia nie je potrebná a za nepriaznivého počasia si organizátori vyhradzujú právo na zrušenie prehliadky.

Zdravá relaxácia prostredníctvom lesného kúpania

5. júla je „Waldbaden“ ohlásený aj na lesnom ihrisku medzi Pfaffenhofen a Hettenshausen Travel. Pod vedením zdravotníckeho konzultanta Sylvia Spaude sa účastníci môžu zúčastniť na viditeľnosti a senzorických cvičeniach od 14:00 do 17:00. Náklady na toto: 20 eur na osobu. Táto forma prírody je nielen relaxačná, ale má veľa zdravotných výhod. Štúdie ukazujú, že lesné kúpanie znižuje posilňovanie stresu a duševného zdravia. Účastníci sa vyzývajú, aby sa ukázali vo vhodnom, vhodnom odeve, a mali by priniesť rohož alebo stropy, ako aj zdravé občerstvenie. Skúsenosti ukázali, že Waldbaden pomáha zvyšovať radosť z prírody, zlepšovať mobilitu a dobre propagovať.

Waldbaden, známy tiež ako Shinrin Yoku, má svoj pôvod v Japonsku a podporuje relaxáciu pomalými pohybmi a vedomým vnímaním prírody. Seniori, ktorí sa pravidelne zúčastňujú, často hlásia zlepšenú náladu a viac energie. Medzi aktivity patrí jemná chôdza, dýchacie cvičenia a cvičenia všímavosti, ktoré pomáhajú kompenzovať krvný tlak a zaostriť zmysly. Pre optimálny účinok sa odporúča praktizovať kúpanie lesov najmenej raz týždenne.

Aktuálne informácie o prevádzke