Seniorii se bucură de excursie la mănăstire și relaxare pe Lacul Starnberg!

Seniorii se bucură de excursie la mănăstire și relaxare pe Lacul Starnberg!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - miercuri, 4 iulie 2025, în jur de 140 de vârstnici din Pfaffenhofen s -au despărțit pentru o excursie interesantă a orașului la mănăstirea „Sf. Ottilien”. Însoțit de primarul Thomas Herker (SPD), participanții au avut ocazia să participe la un tur de mănăstire sau să folosească timpul gratuit. După un prânz confortabil, am plecat într -o excursie relaxantă cu barca peste Lacul Starnberg. Herker a mulțumit biroului vârstnicilor și multor voluntari care au organizat această zi de succes. Heidi Andre, șeful biroului pentru vârstnici, a anunțat deja o nouă călătorie pentru primăvara viitoare și așteaptă cu nerăbdare o altă experiență comună.

Un alt punct culminant în regiune este viitoarea campanie „City Cycling” din districtul Pfaffenhofen, care va avea loc în perioada 5 - 25 iulie. Începutul turului pentru biciclete începe pe 5 iulie, la 10 a.m., în fața primăriei din Pfaffenhofen și este foarte popular. Turul conduce peste 33 de kilometri și se extinde prin Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg și Pörnbach. Participarea este gratuită, înregistrarea nu este necesară, iar pe vreme rea, organizatorii își rezervă dreptul de a anula turul.

relaxare sănătoasă prin scăldarea pădurilor

pe 5 iulie, „Waldbaden” este anunțat și la locul de joacă al pădurilor dintre Pfaffenhofen și Hettenshausen Travel. Sub conducerea consultantului în sănătate Sylvia Spaude, participanții pot participa la exerciții senzoriale și senzoriale între 14 și 17 p.m. Cost pentru asta: 20 de euro de persoană. Această formă de experiență în natură nu este doar relaxantă, dar are multe beneficii pentru sănătate. Studiile arată că scăldarea pădurilor reduce stresul și consolidează sănătatea mintală. Participanții sunt încurajați să se arate într -o îmbrăcăminte convenabilă, meteorologică, și ar trebui să aducă MAT sau tavane, precum și o gustare sănătoasă. Experiența a arătat că Waldbaden ajută la creșterea bucuriei naturii, la îmbunătățirea mobilității și la promovarea bunăstării.

Waldbaden, cunoscut și sub numele de Shinrin Yoku, își are originea în Japonia și promovează relaxarea prin mișcări lente și percepția conștientă a naturii. Seniorii care participă în mod regulat raportează adesea o dispoziție îmbunătățită și mai multă energie. Activitățile includ mersul blând, exerciții de respirație și exerciții de mindfulness care ajută la compensarea tensiunii arteriale și la accentuarea simțurilor. Pentru un efect optim, este recomandat să practicați scăldarea pădurilor cel puțin o dată pe săptămână.

Informații curente de trafic