Seniorer liker utflukt til klosteret og avslapning på Starnberg -sjøen!

Seniorer liker utflukt til klosteret og avslapning på Starnberg -sjøen!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - Onsdag 4. juli 2025 brøt rundt 140 pensjonister fra Pfaffenhofen opp for en spennende byutflukt til "St. Ottilien" klosteret. Ledsaget av ordfører Thomas Herker (SPD), hadde deltakerne muligheten til å delta i en klosterturné eller å bruke tiden gratis. Etter en koselig lunsj dro vi på en avslappende båttur over Starnberg -sjøen. Herker takket pensjonistkontoret og de mange frivillige som organiserte denne vellykkede dagen. Heidi Andre, sjef for Senior Citizen Office, har allerede kunngjort en ny tur for den kommende våren og ser frem til en annen felles opplevelse.

Et annet høydepunkt i regionen er den kommende "City Cycling" -kampanjen i Pfaffenhofen -distriktet, som finner sted fra 5. til 25. juli. Starten av sykkelturen begynner 5. juli klokka 10 foran rådhuset i Pfaffenhofen og er veldig populær. Turen fører over 33 kilometer og strekker seg gjennom Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg og Pörnbach. Deltakelse er gratis, registrering er ikke nødvendig, og i dårlig vær forbeholder arrangørene seg retten til å avbryte turen.

sunn avslapning gjennom skogbading

5. juli kunngjøres også "Waldbaden" på Forest Playground mellom Pfaffenhofen og Hettenshausen reise. Under ledelse av helsekonsulent Sylvia Spaude kan deltakerne delta i mindfulness og sensoriske øvelser fra 2 til 5 p.m. Kostnad for dette: 20 euro per person. Denne formen for naturopplevelse er ikke bare avslappende, men har mange helsemessige fordeler. Studier viser at skogbading reduserer stress og styrker mental helse. Deltakerne oppfordres til å vise seg i praktiske, vær -passende klær, og bør gi er mat eller tak i tillegg til en sunn matbit. Erfaringen har vist at Waldbaden hjelper til med å øke naturens glede, forbedre mobiliteten og fremme velvære.

Waldbaden, også kjent som Shinrin Yoku, har sin opprinnelse i Japan og fremmer avslapning gjennom langsomme bevegelser og bevisst oppfatning av naturen. Seniorer som deltar regelmessig rapporterer ofte en forbedret stemning og mer energi. Aktivitetene inkluderer skånsom gang, pusteøvelser og mindfulness -øvelser som hjelper til med å kompensere for blodtrykk og skjerpe sansene. For en optimal effekt anbefales det å trene skogbading minst en gang i uken.

Gjeldende trafikkinformasjon