Les aînés bénéficient d'une excursion du monastère et d'une détente sur le lac Starnberg!

Les aînés bénéficient d'une excursion du monastère et d'une détente sur le lac Starnberg!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - Le mercredi 4 juillet 2025, environ 140 personnes âgées de Pfaffenhofen ont rompu pour une excursion de ville passionnante au monastère «St. Ottilien». Accompagnés du maire Thomas Herker (SPD), les participants ont eu l'occasion de participer à une visite du monastère ou d'utiliser le temps gratuitement. Après un déjeuner confortable, nous avons fait une excursion en bateau relaxant sur le lac Starnberg. Herker a remercié le bureau des seniors et les nombreux bénévoles qui ont organisé cette journée réussie. Heidi Andre, chef du bureau des personnes âgées, a déjà annoncé un nouveau voyage pour le printemps à venir et attend avec impatience une autre expérience conjointe.

Un autre point culminant de la région est la prochaine campagne «City Cycling» dans le district de Pfaffenhofen, qui aura lieu du 5 au 25 juillet. Le début de la visite du vélo commence le 5 juillet à 10 h en face de la mairie à Pfaffenhofen et est très populaire. La visite mène plus de 33 kilomètres et s'étend à travers Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg et Pörnbach. La participation est gratuite, l'enregistrement n'est pas nécessaire et par mauvais temps, les organisateurs se réservent le droit d'annuler la visite.

Détente saine à travers le bain de la forêt

Le 5 juillet, «Waldbaden» est également annoncé dans le terrain de jeu forestier entre Pfaffenhofen et Hettenshausen. Sous la direction de la consultante en santé Sylvia Spaude, les participants peuvent participer aux exercices de pleine conscience et sensoriels de 14 h à 17 h. Coût pour ceci: 20 euros par personne. Cette forme d'expérience de la nature est non seulement relaxante, mais présente de nombreux avantages pour la santé. Des études montrent que le bain forestier réduit le stress et la santé mentale se renforce. Les participants sont encouragés à se montrer dans des vêtements pratiques et appropriés, et devraient apporter des tapis ou des plafonds ainsi qu'une collation saine. L'expérience a montré que Waldbaden aide à augmenter la joie de la nature, à améliorer la mobilité et à bien favoriser.

Waldbaden, également connu sous le nom de Shinrin Yoku, a son origine au Japon et favorise la relaxation par des mouvements lents et la perception consciente de la nature. Les personnes âgées qui participent régulièrement signalent souvent une humeur améliorée et plus d'énergie. Les activités comprennent une marche douce, des exercices de respiration et des exercices de pleine conscience qui aident à compenser la pression artérielle et à affiner les sens. Pour un effet optimal, il est recommandé de pratiquer le bain de la forêt au moins une fois par semaine.

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