Seniorer nyder udflugt til klosteret og afslapning ved Starnberg -søen!

Seniorer nyder udflugt til klosteret og afslapning ved Starnberg -søen!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - Onsdag den 4. juli 2025 brød omkring 140 ældre borgere fra Pfaffenhofen op for en spændende byudflugt til ”St. Ottilien” kloster. Ledsaget af borgmester Thomas Herker (SPD) havde deltagerne mulighed for at deltage i en klostertur eller bruge tiden gratis. Efter en hyggelig frokost gik vi på en afslappende bådtur over Lake Starnberg. Herker takkede ældre kontoret og de mange frivillige, der organiserede denne succesrige dag. Heidi Andre, lederen af Senior Citizen Office, har allerede annonceret en ny tur til det kommende forår og ser frem til en anden fælles oplevelse.

Et andet højdepunkt i regionen er den kommende "City Cycling" -kampagne i Pfaffenhofen -distriktet, der finder sted fra 5. til 25. juli. Starten af cykelturen begynder den 5. juli kl. 10 foran rådhuset i Pfaffenhofen og er meget populær. Turen fører over 33 kilometer og strækker sig gennem Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg og Pörnbach. Deltagelse er gratis, registrering er ikke nødvendig, og i dårligt vejr forbeholder arrangørerne sig retten til at annullere turen.

Sund afslapning gennem skovbadning

Den 5. juli annonceres "Waldbaden" også på skovlegepladsen mellem Pfaffenhofen og Hettenshausen rejser. Under ledelse af sundhedskonsulent Sylvia Spaude kan deltagerne deltage i mindfulness og sensoriske øvelser fra 2 til 5 p.m. Omkostninger til dette: 20 euro pr. Person. Denne form for naturoplevelse er ikke kun afslappende, men har mange sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser viser, at skovbadning reducerer stress og mental sundhed styrker. Deltagerne opfordres til at vise sig selv i praktisk, vejr -passende tøj og bør medbringe er mat eller lofter samt en sund snack. Erfaringen har vist, at Waldbaden hjælper med at øge naturens glæde, forbedre mobiliteten og fremme godt.

Waldbaden, også kendt som Shinrin Yoku, har sin oprindelse i Japan og fremmer afslapning gennem langsomme bevægelser og bevidst opfattelse af naturen. Seniorer, der deltager regelmæssigt, rapporterer ofte en forbedret stemning og mere energi. Aktiviteterne inkluderer blide vandring, åndedrætsøvelser og mindfulness -øvelser, der hjælper med at kompensere for blodtryk og skærpe sanserne. For en optimal effekt anbefales det at praktisere skovbadning mindst en gang om ugen.

Aktuelle trafikoplysninger