Senioři si užívají exkurze do kláštera a relaxace na jezeře Starnberg!

Senioři si užívají exkurze do kláštera a relaxace na jezeře Starnberg!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - Ve středu 4. července 2025 se zhruba 140 seniorů z Pfaffenhofenu se rozpadlo na vzrušující městskou exkurzi do kláštera „St. Ottilien“. Účastníci, doprovázenou starostou Thomasem Herkerem (SPD), měli příležitost zúčastnit se prohlídky klášterů nebo využít čas zdarma. Po útulném obědě jsme se vydali na relaxační výlet na jezeře Starnberg. Herker poděkoval kanceláři seniorů a mnoha dobrovolníkům, kteří uspořádali tento úspěšný den. Heidi Andre, vedoucí kanceláře seniorů, již oznámila nový výlet na nadcházející jaro a těší se na další společné zkušenosti.

Dalším vrcholem v regionu je nadcházející kampaň „City Cycling“ v okrese Pfaffenhofen, která se bude konat od 5. do 25. července. Začátek turné na kole začíná 5. července v 10 hodin před radnicí v Pfaffenhofenu a je velmi populární. Prohlídka vede přes 33 kilometrů a sahá přes Schönthaler Berg, Eutenhofen, Ehrenberg a Pörnbach. Účast je zdarma, registrace není nutná a za špatného počasí si organizátoři vyhrazují právo zrušit prohlídku.

Zdravá relaxace prostřednictvím lesní koupání

5. července je „Waldbaden“ také vyhlášen na lesním hřišti mezi Pfaffenhofen a Hettenshausen Travel. Pod vedením poradce pro zdraví Sylvia Spaude se mohou účastníci účastnit všímavosti a smyslových cvičení od 2 do 17 hodin. Náklady na toto: 20 EUR na osobu. Tato forma přírodních zkušeností je nejen relaxační, ale má mnoho zdravotních výhod. Studie ukazují, že lesní koupání snižuje stres a duševní zdraví posiluje. Účastníci jsou povzbuzováni, aby se předváděli v pohodlném, počasí vhodném oděvu, a měli by přinést Mat nebo stropy a zdravé občerstvení. Zkušenost ukázala, že Waldbaden pomáhá zvyšovat radost z přírody, zlepšovat mobilitu a propagovat dobře.

Waldbaden, také známý jako Shinrin Yoku, má svůj původ v Japonsku a podporuje relaxaci pomalým pohybem a vědomým vnímáním přírody. Senioři, kteří se pravidelně účastní, často uvádějí zlepšenou náladu a více energie. Mezi činnosti patří jemná chůze, dýchací cvičení a cvičení všímavosti, která pomáhají kompenzovat krevní tlak a zaostřit smysly. Pro optimální účinek se doporučuje praktikovat lesní koupání alespoň jednou týdně.

Aktuální informace o provozu