يتمتع كبار السن بالرحلات إلى الدير والاسترخاء على بحيرة ستارنبرغ!

يتمتع كبار السن بالرحلات إلى الدير والاسترخاء على بحيرة ستارنبرغ!

Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland - يوم الأربعاء ، 4 يوليو ، 2025 ، اندلع حوالي 140 من كبار السن من Pfaffenhofen في رحلة مدينة مثيرة إلى دير "St. Ottilien". برفقة العمدة توماس هيركر (SPD) ، أتيحت للمشاركين الفرصة للمشاركة في جولة دير أو لاستخدام الوقت المجاني. بعد غداء مريح ، ذهبنا في رحلة قارب مريحة فوق بحيرة ستارنبرغ. شكر هيكر مكتب كبار السن والمتطوعين الذين نظموا هذا اليوم الناجح. أعلن هايدي أندريه ، رئيس مكتب كبار السن ، عن رحلة جديدة في الربيع المقبل وتتطلع إلى تجربة مشتركة أخرى.

أبرز ما في المنطقة هو حملة "City Cycling" القادمة في منطقة Pfaffenhofen ، والتي ستعقد من 5 إلى 25 يوليو. تبدأ بداية جولة الدراجات في 5 يوليو في الساعة 10 صباحًا أمام قاعة المدينة في Pfaffenhofen وهي تحظى بشعبية كبيرة. تؤدي الجولة إلى أكثر من 33 كيلومترًا وتمتد عبر شونثالر بيرج وإيتنهوفن وإيرينبرغ وبورنباخ. المشاركة مجانية ، والتسجيل ليس ضروريًا ، وفي الطقس السيئ ، يحتفظ المنظمون بالحق في إلغاء الجولة.

الاسترخاء الصحي من خلال حمام الغابات

في الخامس من يوليو ، تم الإعلان أيضًا عن "Waldbaden" في ملعب الغابات بين Pfaffenhofen و Hettenshausen Travel. تحت إشراف مستشار الصحة سيلفيا سبوود ، يمكن للمشاركين المشاركة في الذهن والتمارين الحسية من 2 إلى 5 مساءً. تكلفة هذا: 20 يورو للشخص الواحد. هذا النوع من تجربة الطبيعة ليس فقط الاسترخاء ، ولكن لديه العديد من الفوائد الصحية. تشير الدراسات إلى أن الاستحمام في الغابات يقلل من التوتر ويعزز الصحة العقلية. يتم تشجيع المشاركين على إظهار أنفسهم في ملابس ملائمة للطقس ، ويجب أن يجلبوا هو حصيرة أو سقوف بالإضافة إلى وجبة خفيفة صحية. أظهرت التجربة أن Waldbaden يساعد على زيادة فرحة الطبيعة ، وتحسين التنقل والتعزيز بشكل جيد.

Waldbaden ، المعروف أيضًا باسم Shinrin Yoku ، له أصله في اليابان ويعزز الاسترخاء من خلال الحركات البطيئة والتصور الواعي للطبيعة. غالبًا ما يبلغ كبار السن الذين يشاركون بانتظام عن مزاج محسن ومزيد من الطاقة. تشمل الأنشطة المشي اللطيفة ، وتمارين التنفس وتمارين اليقظة التي تساعد على تعويض ضغط الدم وشحذ الحواس. من أجل التأثير الأمثل ، يوصى بممارسة حمام الغابات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

معلومات حركة المرور الحالية