高地阳光明媚的危险：如何正确保护自己免受紫外线伤害！

高地阳光明媚的危险：如何正确保护自己免受紫外线伤害！

阳光照耀着高地，吸引了很多外面的人。高温让户外休闲成为热门选择，但这种酷爱阳光的同时也带来了巨大的危险，比如 德国气象局 (DWD) 警告。预计今天和明天的紫外线指数将达到惊人的 8 到 10，这一信号值得引起注意。停留在楚格峰等海拔较高的地方会带来巨大的风险，因为您可能会在短短两分钟内被晒伤。

年轻的阳光崇拜者和喜欢户外活动的家庭应该认真对待 DWD 的建议。遮阳帽、防晒服、优质太阳镜以及不要忘记防晒霜是安全度过一天的首要条件。还建议您在中午阳光最强的时候呆在阴凉处。

紫外线辐射的危险

到底是什么让紫外线辐射如此危险？大声 深度WD 紫外线辐射增加了生物有效性，这不仅会导致晒伤，还会造成更严重的健康后果。其范围从免疫系统恶化到皮肤癌等长期损害。尤其令人担忧的是，皮肤癌发病率在过去 40 年中迅速增加，尤其是在年轻人中。新发恶性黑色素瘤的数量每十年就会翻一番。这种增长主要是由于休闲行为的改变，这种行为将晒黑的皮肤与健康联系在一起。

另一个可怕的事实是，即使没有明显的晒伤，暴露在紫外线辐射下也会对健康产生负面影响。根据 分布式GUV 自 2015 年以来，自然紫外线辐射引起的皮肤病已被认定为职业病，到 2022 年，确诊病例已超过 38,617 例。气候变化正在加剧这一问题，因为阴天减少导致紫外线照射增加。低臭氧事件的增加也会导致意外高紫外线暴露的风险。

巴伐利亚水上救援服务机构敦促谨慎行事

除了 DWD 发出的警告外，巴伐利亚水上救援服务中心还提请人们注意跳入冷水中的危险。该州主席托马斯·胡贝尔（Thomas Huber）呼吁沐浴爱好者小心降温，以避免因温度突然变化而导致循环衰竭的风险。很容易发生温度骤变，尤其是在炎热的天气里，很多人都想跳进凉水里。

鉴于这些信息，建议保护自己并照顾好自己的健康。无论您是在山上活动还是在湖边放松，了解如何应对阳光对于享受安全无忧的夏季至关重要。所以，亲爱的太阳崇拜者：照顾好自己！