Suche
Mein Konto
Boj s horúčavami: Ako ochrániť seba a svojich blízkych!
S odporúčaniami na ochranu zdravia pred vlnami horúčav poskytuje Kulmbach informácie o rizikách a opatreniach pre zraniteľné skupiny.
Boj s horúčavami: Ako ochrániť seba a svojich blízkych!
Letné horúčavy sú tu a prinášajú so sebou mnohé výzvy. Ľudia s predchádzajúcimi chorobami, ako je táto, sú obzvlášť ohrození okres Kulmbach nahlásené. Títo ľudia by si pri prudkých teplotách mali dávať pozor najmä na svoje zdravie. Tropické noci, keď sa v noci neochladí, sú ďalšou záťažou najmä v mestách, kde teplo nemusí unikať.
Schopnosť tela regulovať teplotu môže byť u niektorých ľudí vážne narušená. Patria sem predovšetkým ľudia, ktorí potrebujú starostlivosť, ľudia s nadváhou a ľudia s chronickými ochoreniami, ako je cukrovka. Zdravie jednotlivca má významný vplyv na to, ako dobre niekto zvláda horúčavy.
Účinky na zdravie v horúčave
Toto leto už lekári a výskumníci pozorujú prvé účinky. The Inštitút Roberta Kocha zdôrazňuje, že obzvlášť zraniteľné skupiny, ako sú tehotné ženy, deti a seniori, môžu teplom rýchlo trpieť. Preto je nevyhnutné prijať preventívne opatrenia.
Medzi príznaky dehydratácie patrí veľmi červená pokožka, bolesti hlavy a dokonca problémy s krvným obehom. Každý, koho trápia problémy s teplom, by sa mal okamžite uchýliť k ochladzovaniu – či už studenými žinkami alebo tienistými miestami. Nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín: dospelí by mali vypiť aspoň 1,4 až 1,5 litra denne, starší ľudia dokonca 1,3 až 1,5 litra. A pri týchto teplotách je rozumné spotrebovať ešte o 1 až 2 litre viac.
Tipy na horúce dni
Odporúčania sú jasné: Najlepšie je zdržiavať sa na tienistých miestach, nosiť vzdušné oblečenie a vyhýbať sa priamemu slnku, najmä v čase obeda. Pobyt v chladných miestnostiach pomáha ochladiť telo. Jesť by ste mali aj ľahké jedlá – ovocie, zelenina a šaláty sú veľmi obľúbené a pomáhajú telu lepšie zvládať horúčavy.
The Inštitút Roberta Kocha zdôrazňuje potrebu spoľahlivých informácií a spolupráce medzi rôznymi ministerstvami na zabezpečenie účinnej ochrany pred teplom. Vzhľadom na zmenu klímy, ktorá v nasledujúcich rokoch povedie k nárastu vĺn horúčav, je stále dôležitejšie dobré monitorovanie.
V lete 2025 sa môžeme tešiť na prvú týždennú správu o úmrtnosti z horúčav, ktorá bude zverejnená 10. júla. Ukáže, ako sa na zdraví ľudí podpísali veľké teplotné rozdiely v poslednom júnovom týždni. Buďte ostražití a dávajte si dobrý pozor na seba a svoje okolie – najmä na tých, ktorí sú obzvlášť zraniteľní voči horúčave.