Suche
Mein Konto
Bekjempe varmen: Slik beskytter du deg selv og dine kjære!
Med anbefalinger for helsevern mot hetebølger gir Kulmbach informasjon om risiko og tiltak for utsatte grupper.
Bekjempe varmen: Slik beskytter du deg selv og dine kjære!
Sommervarmen er her og bringer med seg mange utfordringer. Personer med tidligere sykdommer som dette er spesielt utsatt Kulmbach-distriktet rapportert. Disse menneskene bør være spesielt oppmerksomme på helsen deres når temperaturen stiger. Tropenetter, når det ikke kjøler seg ned om natten, er en ekstra belastning, spesielt i byer der varmen kanskje ikke kan slippe unna.
Kroppens evne til å regulere temperaturen kan være alvorlig svekket hos noen mennesker. Dette omfatter først og fremst pleietrengende, overvektige og personer med kroniske sykdommer som diabetes. Individuell helse har en betydelig innvirkning på hvor godt noen takler varmen.
Helseeffekter i varme
Denne sommeren observerer leger og forskere allerede de første effektene. De Robert Koch-instituttet understreker at spesielt utsatte grupper som gravide, barn og eldre fort kan lide av varmen. Det er derfor viktig å iverksette forebyggende tiltak.
Symptomer på dehydrering inkluderer svært rød hud, hodepine og til og med sirkulasjonsproblemer. Alle som lider av varmeproblemer bør umiddelbart ty til nedkjøling - det være seg med kalde vaskekluter eller skyggefulle steder. Tilstrekkelig væskeinntak er viktig: voksne bør drikke minst 1,4 til 1,5 liter per dag, eldre mennesker til og med 1,3 til 1,5 liter. Og ved disse temperaturene er det lurt å konsumere ytterligere 1 til 2 liter mer.
Tips for varme dager
Anbefalingene er klare: Det er best å oppholde seg på skyggefulle steder, bruke luftige klær og unngå direkte sol, spesielt ved lunsjtider. Å bo i kjølige rom bidrar til å kjøle ned kroppen. Du bør også spise lett mat – frukt, grønnsaker og salater er veldig populære og hjelper kroppen å takle varmen bedre.
De Robert Koch-instituttet fremhever behovet for pålitelig informasjon og samarbeid mellom ulike departementer for å sikre effektiv varmebeskyttelse. Med tanke på klimaendringene, som vil føre til økning i hetebølgene de neste årene, blir god overvåking stadig viktigere.
Sommeren 2025 kan vi se frem til den første ukentlige rapporten om varmerelatert dødelighet, som publiseres 10. juli. Han skal vise hvordan de store temperaturforskjellene den siste uken i juni påvirket folks helse. Vær på vakt og ta godt vare på deg selv og de rundt deg – spesielt de som er spesielt utsatt for varmen.