Vecht tegen de hitte: zo bescherm je jezelf en je geliefden!
Vecht tegen de hitte: zo bescherm je jezelf en je geliefden!
Kulmbach, Deutschland - De zomerhitte is er en brengt veel uitdagingen met zich mee. Mensen met eerdere ziekten, zoals de district van kulmbach Rapport. Deze mensen moeten bijzondere aandacht besteden aan hun gezondheid wanneer de temperaturen omhoogschieten. Tropische nachten, waarin het 's nachts niet koelt, zijn een extra last, vooral in steden waar de hitte niet kan ontsnappen.
Het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren kan bij sommige mensen ernstig worden aangetast. Bovenal omvat dit mensen die zorg nodig hebben, mensen met overgewicht en mensen met chronische ziekten zoals diabetes. De individuele gezondheidstoestand heeft een aanzienlijke invloed op hoe goed iemand de hitte kan omgaan.
Gezondheidseffecten in warmte
artsen en onderzoekers observeren al de eerste effecten deze zomer. De Robert Koch-InstitUt, benadrukt die bijzonder volnerlijke groepen zoals zwangere groepen zoals zwangere vrouwen, kinderen, kinderen, kinderen, kinderen en seniors citasen zoals zwangere vrouwen, kinderen, kinderen, kinderen en seniors kan vrij snel lijden. van de hitte. Het is daarom noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen.
Symptomen van een gebrek aan vloeistof zijn onder andere onder andere een sterk gereddowed huid, hoofdpijn en zelfs bloedsomloopproblemen. Degenen die lijden aan de ernst van de hitte, moeten onmiddellijk koeling gebruiken - zij het door koude washandjes of schaduwrijke plaatsen. Voldoende vloeistofinname is essentieel: volwassenen moeten minimaal 1,4 tot 1,5 liter per dag drinken, ouderen zelfs 1,3 tot 1,5 liter. En bij deze temperaturen is het verstandig om nog 1 tot 2 liter meer te nemen.
tips voor de hete dagen
De aanbevelingen zijn duidelijk: het beste in schaduwrijke koekjes, draag luchtige kleding en vermijd de directe zon, vooral tijdens de lunch. Een verblijf in koele kamers helpt het lichaam te koelen. Bij het eten moet je ook vertrouwen op lichte voedsel - fruit, groenten en salades zijn erg populair en ondersteunen het lichaam met de hitte om beter om te gaan.
de Robert Koch-Institut Underlines voor reliabele informatie tussen variabele informatie Ministeries, voor effectieve warmtebescherming zorgen. Gezien de klimaatverandering, die de komende jaren een toename van warmteperioden zal brengen, wordt een goede monitoring steeds belangrijker.
In de zomer van 2025 kunnen we al uitkijken naar het eerste wekelijkse rapport over de hitte -gerelateerde mortaliteit, die op 10 juli zal worden uitgebracht. Hij zal laten zien hoe de grote temperatuurverschillen mensen in de laatste week van juni hebben beïnvloed. Wees waakzaam en zorg voor uzelf en uw medemensen - vooral degenen die bijzonder vatbaar zijn voor de hitte.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Kulmbach, Deutschland |
| Quellen | |