Suche
Mein Konto
Cīņa ar karstumu: kā pasargāt sevi un savus mīļos!
Ar ieteikumiem veselības aizsardzībai pret karstuma viļņiem Kulmbach sniedz informāciju par riskiem un pasākumiem neaizsargātām grupām.
Cīņa ar karstumu: kā pasargāt sevi un savus mīļos!
Vasaras karstums ir klāt un nes sev līdzi daudzus izaicinājumus. Īpaši riskam ir pakļauti cilvēki, kuri iepriekš slimojuši ar šādām slimībām Kulmbahas rajons ziņots. Šiem cilvēkiem ir jāpievērš īpaša uzmanība savai veselībai, kad temperatūra paaugstinās. Tropu naktis, kad naktīs neatdziest, ir papildu slogs, īpaši pilsētās, kur karstums var nepaspēt.
Dažiem cilvēkiem ķermeņa spēja regulēt temperatūru var būt nopietni traucēta. Tas galvenokārt ietver cilvēkus, kuriem nepieciešama aprūpe, cilvēkus ar lieko svaru un cilvēkus ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu. Individuālā veselība būtiski ietekmē to, cik labi kāds tiek galā ar karstumu.
Ietekme uz veselību karstumā
Šovasar ārsti un pētnieki jau novēro pirmos efektus. The Roberta Koha institūts uzsver, ka īpaši neaizsargātas grupas, piemēram, grūtnieces, bērni un pensionāri, var ātri ciest no karstuma. Tāpēc ir obligāti jāveic profilaktiski pasākumi.
Dehidratācijas simptomi ir ļoti sarkana āda, galvassāpes un pat asinsrites problēmas. Ikvienam, kurš cieš no karstuma problēmām, nekavējoties jāķeras pie dzesēšanas - vai tas būtu ar aukstu mazgāšanas lupatiņu vai ēnainām vietām. Nepieciešama pietiekama šķidruma uzņemšana: pieaugušajiem jāizdzer vismaz 1,4–1,5 litri dienā, vecākiem cilvēkiem pat 1,3–1,5 litri. Un šajās temperatūrās ir prātīgi patērēt vēl par 1 līdz 2 litriem vairāk.
Padomi karstām dienām
Ieteikumi ir skaidri: vislabāk ir uzturēties ēnainās vietās, valkāt gaisīgu apģērbu un izvairīties no tiešas saules, it īpaši pusdienas laikā. Uzturēšanās vēsās telpās palīdz atvēsināt ķermeni. Jāēd arī viegls ēdiens – augļi, dārzeņi un salāti ir ļoti iecienīti un palīdz organismam labāk tikt galā ar karstumu.
The Roberta Koha institūts uzsver nepieciešamību pēc uzticamas informācijas un sadarbības starp dažādām ministrijām, lai nodrošinātu efektīvu siltuma aizsardzību. Ņemot vērā klimata pārmaiņas, kas turpmākajos gados izraisīs karstuma viļņu pieaugumu, laba uzraudzība kļūst arvien svarīgāka.
2025. gada vasarā varam sagaidīt pirmo iknedēļas ziņojumu par karstuma izraisīto mirstību, kas tiks publicēts 10. jūlijā. Viņš rādīs, kā lielās temperatūras atšķirības jūnija pēdējā nedēļā ietekmēja cilvēku veselību. Esiet modrs un rūpējieties par sevi un apkārtējiem – īpaši tiem, kuri ir īpaši neaizsargāti pret karstumu.