Suche
Mein Konto
Küzdelem a hőség ellen: Hogyan védd meg magad és szeretteidet!
A hőhullámok elleni egészségvédelemre vonatkozó ajánlásokkal a Kulmbach tájékoztatást ad a veszélyeztetett csoportok kockázatairól és intézkedéseiről.
Küzdelem a hőség ellen: Hogyan védd meg magad és szeretteidet!
Itt a nyári meleg, és sok kihívást hoz magával. Az ilyen betegségekben szenvedők különösen veszélyeztetettek Kulmbach kerületben jelentették. Ezeknek az embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk egészségükre, amikor a hőmérséklet emelkedik. A trópusi éjszakák, amikor éjszaka nem hűl le, további megterhelést jelentenek, különösen azokban a városokban, ahol előfordulhat, hogy a hő nem tud elmenekülni.
A test hőmérsékletszabályozási képessége egyeseknél súlyosan károsodhat. Ez elsősorban a gondozásra szorulókat, a túlsúlyosakat és a krónikus betegségben, például cukorbetegségben szenvedőket foglalja magában. Az egyéni egészségi állapot jelentős hatással van arra, hogy valaki mennyire bírja a hőséget.
Egészségügyi hatások melegben
Ezen a nyáron az orvosok és a kutatók már megfigyelik az első hatásokat. A Robert Koch Intézet hangsúlyozza, hogy a különösen veszélyeztetett csoportok, például a terhes nők, a gyermekek és az idősek gyorsan szenvedhetnek a hőségtől. Ezért elengedhetetlen a megelőző intézkedések megtétele.
A kiszáradás tünetei közé tartozik a nagyon vörös bőr, a fejfájás és még a keringési problémák is. Aki hőproblémákkal küzd, azonnal hűtsön – legyen az hideg törlőkendővel vagy árnyékos helyekkel. Elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel: a felnőttek legalább 1,4-1,5 litert igyanak meg naponta, az idősebbek akár 1,3-1,5 litert is. És ezen a hőmérsékleten bölcs dolog további 1-2 literrel többet fogyasztani.
Tippek forró napokra
Az ajánlások egyértelműek: A legjobb, ha árnyékos helyen tartózkodik, szellős ruházatot visel, és kerülje a közvetlen napfényt, különösen ebédidőben. A hűvös helyiségekben való tartózkodás segít lehűteni a testet. Érdemes könnyű ételeket is enni - a gyümölcsök, zöldségek és saláták nagyon népszerűek, és segítik a szervezetet, hogy jobban megbirkózzanak a meleggel.
A Robert Koch Intézet kiemeli, hogy a hatékony hővédelem érdekében megbízható információkra és együttműködésre van szükség a különböző minisztériumok között. Tekintettel az éghajlatváltozásra, amely az elkövetkező években a hőhullámok növekedéséhez vezet, egyre fontosabbá válik a jó monitorozás.
2025 nyarán várhatjuk az első heti jelentést a hőség okozta halálozásról, amely július 10-én jelenik meg. Bemutatja, hogy június utolsó hetében a nagy hőmérséklet-különbségek milyen hatással voltak az emberek egészségére. Legyen éber, és vigyázzon magára és a körülötte lévőkre – különösen azokra, akik különösen ki vannak téve a hőségnek.