Suche
Mein Konto
Boj s horkem: Jak ochránit sebe a své blízké!
S doporučeními pro ochranu zdraví před vlnami veder poskytuje Kulmbach informace o rizicích a opatřeních pro ohrožené skupiny.
Boj s horkem: Jak ochránit sebe a své blízké!
Letní vedra jsou tady a přináší s sebou spoustu výzev. Zvláště ohroženi jsou lidé s předchozími nemocemi, jako je tato okres Kulmbach hlášeno. Tito lidé by měli při vysokých teplotách věnovat zvláštní pozornost svému zdraví. Tropické noci, kdy se v noci neochlazuje, jsou další zátěží, zvláště ve městech, kde teplo nemusí unikat.
Schopnost těla regulovat teplotu může být u některých lidí vážně narušena. Jedná se především o osoby vyžadující péči, osoby s nadváhou a osoby s chronickými nemocemi, jako je cukrovka. Zdraví jednotlivce má významný vliv na to, jak se kdo vyrovnává s horkem.
Účinky na zdraví v horku
Letos v létě již lékaři a výzkumníci pozorují první účinky. The Institut Roberta Kocha zdůrazňuje, že zvláště zranitelné skupiny, jako jsou těhotné ženy, děti a senioři, mohou rychle trpět horkem. Je proto nutné přijmout preventivní opatření.
Mezi příznaky dehydratace patří velmi červená kůže, bolesti hlavy a dokonce i oběhové problémy. Každý, kdo trpí problémy s horkem, by se měl okamžitě uchýlit k chlazení – ať už studenými žínkami nebo stinnými místy. Nezbytný je dostatečný příjem tekutin: dospělí by měli vypít alespoň 1,4 až 1,5 litru denně, starší lidé dokonce 1,3 až 1,5 litru. A při těchto teplotách je rozumné spotřebovat ještě 1 až 2 litry navíc.
Tipy na horké dny
Doporučení jsou jasná: Nejlepší je zůstávat na stinných místech, nosit vzdušné oblečení a vyhýbat se přímému slunci, zejména v době oběda. Pobyt v chladných místnostech pomáhá ochlazovat tělo. Měli byste jíst i lehká jídla – ovoce, zelenina a saláty jsou velmi oblíbené a pomáhají tělu lépe se vyrovnat s horkem.
The Institut Roberta Kocha zdůrazňuje potřebu spolehlivých informací a spolupráce mezi různými ministerstvy, aby byla zajištěna účinná ochrana před teplem. S ohledem na změnu klimatu, která v nadcházejících letech povede k nárůstu vln veder, je stále důležitější dobrý monitoring.
V létě 2025 se můžeme těšit na první týdenní zprávu o úmrtnosti z horka, která vyjde 10. července. Ukáže, jak se na zdraví lidí podepsaly velké teplotní rozdíly v posledním červnovém týdnu. Buďte ostražití a dávejte dobrý pozor na sebe i své okolí – zejména na ty, kteří jsou obzvláště zranitelní horkem.