Encontre paz na vida cotidiana: Nova oferta de meditação em Wunsiedel!

Encontre paz na vida cotidiana: Nova oferta de meditação em Wunsiedel!

Em tempos em que o mundo parece estar girando cada vez mais rápido, cada vez mais pessoas procuram maneiras de se acalmar e se reencontrar. A casa multigeracional Wunsiedel lançou uma nova oferta gratuita que atende exatamente a essa necessidade: “Sentar em silêncio”. A partir de 21 de outubro de 2025, esta oferta acontecerá semanalmente às terças-feiras, às 18h45. no segundo andar da casa. O grupo-alvo são todos aqueles que procuram equilíbrio interior e atenção plena na sua vida quotidiana, muitas vezes agitada. Wiesentbote relata que a prática de sentar-se calmamente é baseada em tradições centenárias de meditação e contemplação e não só ajuda a encontrar a paz, mas também a ganhar novas forças.

O conceito de meditação silenciosa envolve três fases sentadas de cerca de 20 minutos cada, que são interrompidas por uma caminhada lenta e consciente. Os participantes podem sentar-se confortavelmente numa cadeira; bancos ou almofadas de meditação são bem-vindos. Os visitantes são convidados a usar roupas confortáveis ​​e trazer um cobertor. Nenhum conhecimento prévio é necessário; o único pré-requisito necessário é a disposição de se comprometer a ficar sentado em silêncio. A oferta é contínua e não é necessário registro. Porém, antes de participar pela primeira vez, ligue para 09232/7231.

Os benefícios do silêncio

Os benefícios do silêncio são muitos. Como em um Retiro silencioso descrito, abandonar os estímulos externos leva a uma profunda compreensão e clareza interior. No silêncio, surgem pensamentos mais lentos e a pressão para reagir constantemente é reduzida. Isto não só promove uma conexão com a própria sabedoria interior, mas também a capacidade de observar pensamentos e emoções sem julgamento.

A intensidade de tais experiências pode aumentar a sensibilidade do corpo e da mente e trazer mais vivacidade e clareza. A longo prazo, a prática regular do silêncio promove um estado de paz e tranquilidade, o que nos ajuda a lidar melhor com os desafios e o stress.

Para todos que estão curiosos

O programa doméstico multigeracional também pode ser uma adição maravilhosa para aqueles que procuram uma experiência intensiva de silêncio como a oferecida nos retiros, mas não têm tempo para um fim de semana completo. Os encontros semanais proporcionam espaço para mindfulness e permitem a imersão na prática sem a necessidade de um compromisso de longo prazo.

O projeto é acompanhado por Hella Möller e Edeltraud Simon, que apoiarão os participantes com o seu conhecimento e experiência. É uma oportunidade de se desligar, deixar o dia a dia para trás e estar completamente consigo mesmo – uma oportunidade que é muito popular nos dias de hoje.