Finn ro i hverdagen: Nytt meditasjonstilbud i Wunsiedel!

Finn ro i hverdagen: Nytt meditasjonstilbud i Wunsiedel!

I tider hvor verden ser ut til å snu raskere og raskere, er det flere og flere som leter etter måter å roe seg ned og finne seg selv igjen. Flergenerasjonshjemmet Wunsiedel har lansert et nytt, gratis tilbud som dekker akkurat dette behovet: «Sittende i stillhet». Fra 21. oktober 2025 vil dette tilbudet finne sted ukentlig på tirsdager klokken 18.45. i andre etasje i huset. Målgruppen er alle som søker indre balanse og mindfulness i sin ofte hektiske hverdag. Wiesentbote rapporterer at praksisen med å sitte stille er basert på flere hundre år gamle tradisjoner for meditasjon og kontemplasjon og ikke bare bidrar til å finne ro, men også til å få ny styrke.

Konseptet med stille meditasjon innebærer tre sittefaser på rundt 20 minutter hver, som avbrytes av bevisst, sakte gange. Deltakerne kan sitte komfortabelt på en stol; meditasjonskrakker eller puter er velkomne. Besøkende bes om å ha behagelige klær og ta med et teppe. Ingen forkunnskaper er nødvendig; den eneste nødvendige forutsetningen er viljen til å forplikte seg til å sitte stille. Tilbudet er løpende og påmelding er ikke nødvendig. Men før du deltar for første gang, vennligst ring 09232/7231.

Fordelene med stillhet

Fordelene med stillhet er mange. Som i en Stille tilbaketrekning beskrevet fører det å gi slipp på ytre stimuli til dyp indre innsikt og klarhet. I stillhet oppstår langsommere tanker og presset til å reagere konstant reduseres. Dette fremmer ikke bare en tilknytning til ens egen indre visdom, men også evnen til å observere tanker og følelser uten å dømme.

Intensiteten til slike opplevelser kan øke følsomheten til kroppen og sinnet og gi mer liv og klarhet. På lang sikt fremmer regelmessig praktisering av stillhet en tilstand av fred og ro, som hjelper oss bedre å håndtere utfordringer og stress.

For alle som er nysgjerrige

Flergenerasjonshjemmeprogrammet kan også være et fantastisk tillegg for de som leter etter en intensiv opplevelse av stillhet som den som tilbys på retreater, men som ikke har tid til en hel helg. De ukentlige møtene gir rom for mindfulness og tillater fordypning i praksis uten behov for langsiktig satsing.

Prosjektet ledsages av Hella Möller og Edeltraud Simon, som vil støtte deltakerne med deres kunnskap og erfaring. Det er en mulighet til å slå av, legge hverdagen bak seg og være helt med seg selv – en mulighet som er veldig populær i disse dager.