Atrodi mieru ikdienā: jauns meditācijas piedāvājums Vunsiedelā!

Atrodi mieru ikdienā: jauns meditācijas piedāvājums Vunsiedelā!

Laikos, kad šķiet, ka pasaule griežas arvien ātrāk, arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā nomierināties un atkal atrast sevi. Wunsiedel vairāku paaudžu māja ir laidusi klajā jaunu, bezmaksas piedāvājumu, kas atbilst tieši šai vajadzībai: “Sēdēt klusumā”. No 2025. gada 21. oktobra šis piedāvājums notiks katru nedēļu otrdienās plkst.18.45. mājas otrajā stāvā. Mērķa grupa ir ikviens, kurš savā nereti drudžainajā ikdienā meklē iekšējo līdzsvaru un apzinātību. Wiesentbote ziņo, ka klusas sēdēšanas prakse balstās uz gadsimtiem senām meditācijas un kontemplācijas tradīcijām un palīdz ne tikai rast mieru, bet arī iegūt jaunus spēkus.

Klusās meditācijas jēdziens ietver trīs sēdēšanas fāzes, katra apmēram 20 minūtes, kuras pārtrauc apzināta, lēna staigāšana. Dalībnieki var ērti sēdēt uz krēsla; Meditācijas krēsli vai spilveni ir laipni gaidīti. Apmeklētāji aicināti ģērbties ērtā apģērbā un paņemt līdzi segu. Priekšzināšanas nav nepieciešamas; vienīgais nepieciešamais priekšnoteikums ir vēlme apņemties sēdēt mierīgi. Piedāvājums ir spēkā un reģistrācija nav nepieciešama. Taču, pirms piedalies pirmo reizi, lūgums zvanīt pa tālruni 09232/7231.

Klusuma priekšrocības

Klusuma priekšrocības ir daudz. Kā vienā Klusa atkāpšanās aprakstīts, atlaišana no ārējiem stimuliem noved pie dziļa iekšēja ieskata un skaidrības. Klusumā rodas lēnākas domas un samazinās spiediens pastāvīgi reaģēt. Tas ne tikai veicina saikni ar savu iekšējo gudrību, bet arī spēju bez sprieduma novērot domas un emocijas.

Šādas pieredzes intensitāte var palielināt ķermeņa un prāta jutīgumu un radīt vairāk dzīvīguma un skaidrības. Ilgtermiņā regulāra klusuma prakse veicina miera un klusuma stāvokli, kas palīdz mums labāk tikt galā ar izaicinājumiem un stresu.

Visiem ziņkārīgajiem

Mājas programma vairākām paaudzēm varētu būt brīnišķīgs papildinājums tiem, kas meklē intensīvu klusuma pieredzi, kāda tiek piedāvāta rekolekcijās, bet kuriem nav laika pilnai nedēļas nogalei. Iknedēļas sanāksmes nodrošina vietu apzinātībai un ļauj iedziļināties praksē bez nepieciešamības uzņemties ilgtermiņa saistības.

Projektu pavada Hella Möller un Edeltraud Simon, kas atbalstīs dalībniekus ar savām zināšanām un pieredzi. Tā ir iespēja izslēgties, atstāt ikdienu aiz muguras un būt pilnībā ar sevi – iespēja, kas mūsdienās ir ļoti populāra.