Löydä rauha arjessa: Uusi meditaatiotarjous Wunsiedelissä!

Löydä rauha arjessa: Uusi meditaatiotarjous Wunsiedelissä!

Aikoihin, jolloin maailma näyttää kääntyvän yhä nopeammin, yhä useammat ihmiset etsivät tapoja rauhoittua ja löytää itsensä uudelleen. Wunsiedelin monen sukupolven koti on julkaissut uuden, ilmaisen tarjouksen, joka vastaa juuri tähän tarpeeseen: "Hiljaisuudessa istuminen". 21.10.2025 alkaen tämä tarjous on voimassa viikoittain tiistaisin klo 18.45. talon toisessa kerroksessa. Kohderyhmänä ovat kaikki, jotka etsivät sisäistä tasapainoa ja mindfulnessia usein hektisessä arjessaan. Wiesentbote kertoo, että hiljaisen istumisen käytäntö perustuu vuosisatoja vanhoihin meditaation ja mietiskelyn perinteisiin ja ei ainoastaan ​​auta löytämään rauhaa, vaan myös saamaan uutta voimaa.

Hiljaisen meditaation käsite sisältää kolme noin 20 minuutin istumavaihetta, jotka keskeytetään tietoisella, hidasta kävelyllä. Osallistujat voivat istua mukavasti tuolilla; meditaatiojakkarat tai tyynyt ovat tervetulleita. Vierailijoita pyydetään käyttämään mukavia vaatteita ja tuomaan viltti. Aikaisempaa tietoa ei tarvita; ainoa välttämätön edellytys on halu sitoutua istumaan hiljaa. Tarjous on voimassa, eikä ilmoittautumista tarvita. Ennen kuin osallistut ensimmäistä kertaa, soita 09232/7231.

Hiljaisuuden edut

Hiljaisuudesta on monia etuja. Kuten yhdessä Hiljainen perääntyminen Ulkoisista ärsykkeistä luopuminen johtaa syvään sisäiseen näkemykseen ja selkeyteen. Hiljaisuudessa hitaampia ajatuksia syntyy ja paine jatkuvasti reagoida vähenee. Tämä ei ainoastaan ​​edistä yhteyttä omaan sisäiseen viisauteen, vaan myös kykyä tarkkailla ajatuksia ja tunteita tuomitsematta.

Tällaisten kokemusten intensiteetti voi lisätä kehon ja mielen herkkyyttä ja tuoda lisää eloisuutta ja selkeyttä. Pitkällä aikavälillä säännöllinen hiljaisuuden harjoittelu edistää rauhan ja tyyneyden tilaa, mikä auttaa meitä paremmin käsittelemään haasteita ja stressiä.

Kaikille uteliaille

Monen sukupolven kotiohjelma voisi olla myös loistava lisä niille, jotka etsivät retriittien kaltaista intensiivistä hiljaisuuskokemusta, mutta joilla ei ole aikaa koko viikonloppuun. Viikoittaiset tapaamiset tarjoavat tilaa mindfulnessille ja mahdollistavat käytännön syventymisen ilman pitkäaikaista sitoutumista.

Projektissa mukana ovat Hella Möller ja Edeltraud Simon, jotka tukevat osallistujia tiedoillaan ja kokemuksellaan. Se on mahdollisuus sammua, jättää arki taakse ja olla täysin itsesi kanssa - mahdollisuus, joka on erittäin suosittu nykyään.