雷根斯堡正在对抗炎热：如何正确保护自己！

雷根斯堡正在对抗炎热：如何正确保护自己！

这些天，雷根斯堡的极端高温影响越来越明显：几天来气温一直高于 30 摄氏度。这种天气不仅会提振情绪，还会带来健康风险，尤其是对弱势群体而言。老年人、需要护理的人、儿童和慢性病患者尤其受到影响。看看当地的健康状况就知道正确的准备是多么重要。市政府报告说，在炎热的天气里，即使您不感到口渴，也要摄入足够的水和等渗饮料。应避免饮酒、咖啡和非常冷的茶点等饮料，以免给身体带来额外的压力 雷根斯堡报道 。

However, the greatest risks come to older people, pregnant women and children, who often suffer from the extreme temperatures. Effective heat protection is required to prevent health problems. The Robert Koch Institute (RKI) is already warning of an increasing increase in heat events in the coming decades caused by climate change.因此，反复发生的热浪需要各部委、卫生当局和组织之间密切合​​作，以制定最佳信息和预防措施。第一份关于今年夏天与高温相关的死亡率的每周报告将于 2025 年 7 月 10 日发布，并将提供有关过去一周情况的宝贵见解 解释 RKI 。

预防措施

所有这些危险意味着雷根斯堡人民必须充分了解情况并做好准备。城市生活的特点是气温炎热；因此，避免疾病和过度劳累的建议比以往任何时候都更加重要。该市建议白天尽可能呆在阴凉处，避免阳光直射。轻便、透气的衣服尤其可以帮助您保持凉爽。体育活动也应推迟到凉爽的晚上。还建议采取清晨通风和白天遮盖窗帘或百叶窗的措施，以创造舒适的室温。

注意高温危险的迹象——这一点尤为重要。帽子和防晒霜是必须的。在此，该市还提醒您，应时刻关注德国气象局的高温警告，并做好适当的准备。这些报告对于能够及时应对迫在眉睫的健康风险至关重要。公民福祉始终是关注的焦点。

在接下来的几周内，完善应对高温的方法将非常重要。为了度过当前的炎热天气，公共当局和民众之间的合作至关重要。当前的挑战只是我们必须适应的长期趋势的开始。