Ondata di caldo su Neuburg-Schrobenhausen: come proteggersi!

Ondata di caldo su Neuburg-Schrobenhausen: come proteggersi!

L'ondata di caldo in Baviera è in pieno svolgimento e porterà temperature fino a 35 gradi mercoledì e giovedì. Il distretto di Neuburg-Schrobenhausen e le regioni circostanti sono particolarmente colpiti, come afferma il servizio meteorologico tedesco (DWD) in un attuale avviso. Queste temperature estreme sono particolarmente difficili per gli anziani e le persone bisognose di cure, che nei prossimi giorni saranno particolarmente a rischio. Augsburger Allgemeine riferisce che vengono offerti suggerimenti essenziali per semplificare la vita di tutti i giorni in caso di caldo intenso.

Per mitigare gli effetti del caldo, la DWD raccomanda di adottare misure di raffreddamento. Ciò include, ad esempio, una salvietta fresca sul viso, sul collo o sui polpacci, nonché la visita a luoghi ombreggiati o freschi. Per la comodità personale si consiglia di indossare abiti larghi e di utilizzare un cappello o un berretto per proteggersi dal sole. In caso di problemi di salute, è fortemente consigliata una visita dal medico.

L'acqua è vita

Un aspetto importante contro il caldo è l'assunzione sufficiente di liquidi. Gli adulti dovrebbero bere almeno 1,4-1,5 litri al giorno, mentre questa quantità aumenta a 1,3-1,5 litri per le persone di età pari o superiore a 65 anni. Nelle giornate calde si consiglia di consumare da 1 a 2 litri in più di bevande zuccherate contenenti minerali. L’acqua potabile dovrebbe essere una priorità assoluta durante la stagione calda, poiché la disidratazione può influire non solo sul benessere fisico, ma anche sull’umore e sulle funzioni cognitive. La Società tedesca per la nutrizione sottolinea l’urgenza di adottare abitudini di consumo sane nella calura estiva.

La DWD raccomanda inoltre di riposarsi a mezzogiorno per ridurre il rischio alle temperature più elevate. Di notte è necessario utilizzare biancheria da letto leggera e l'ambiente in cui si dorme deve essere mantenuto il più fresco possibile attraverso un'adeguata ventilazione. Questi sono modi semplici ma efficaci per combattere il caldo.

Prendersi cura l'uno dell'altro

Soprattutto gli anziani sono gruppi vulnerabili e un opuscolo del Ministero federale della sanità fornisce assistenza con il titolo “Età e calore – Consigli per gli anziani”. Sebbene questa pubblicazione sia rivolta agli anziani, si rivolge anche a tutti gli altri cittadini per affrontare la ridotta consapevolezza nella gestione del calore. È importante prestare attenzione a parenti, vicini e amici poiché potete sostenervi a vicenda per evitare danni alla salute.

Un altro punto importante è essere consapevoli della potenziale confusione o del comportamento insolito delle persone nella zona. Dovresti agire immediatamente e assicurarti che le persone colpite cerchino ombra o cerchino assistenza medica.

In sintesi: anche se l'ondata di caldo può sembrare allettante, è fondamentale proteggersi adeguatamente e ascoltare le proprie esigenze. Possono succedere tante cose in questi giorni e dovremmo assicurarci che noi e i nostri cari superiamo il caldo in sicurezza.