Toplinski val iznad Neuburg-Schrobenhausena: Kako se zaštititi!

Toplinski val iznad Neuburg-Schrobenhausena: Kako se zaštititi!

Toplinski val u Bavarskoj u punom je jeku, au srijedu i četvrtak donijet će temperature i do 35 stupnjeva. Okrug Neuburg-Schrobenhausen i okolna područja posebno su pogođeni, kako navodi Njemačka meteorološka služba (DWD) u trenutnom upozorenju. Ove ekstremne temperature posebno teško padaju starijim osobama i osobama kojima je potrebna njega, koji su sljedećih dana posebno ugroženi. Augsburger Allgemeine izvještava da su ponuđeni bitni savjeti za olakšavanje svakodnevnog života na velikim vrućinama.

Kako bi se ublažili učinci vrućine, DWD preporučuje poduzimanje mjera hlađenja. To uključuje, na primjer, hladnu krpu za pranje lica, vrata ili listova, kao i posjećivanje sjenovitih ili hladnih mjesta. Za osobnu udobnost preporučljivo je nositi široku odjeću i koristiti šešir ili kapu za zaštitu od sunca. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, posjet liječniku se toplo preporuča.

Voda je život

Važan aspekt protiv vrućine je dovoljan unos tekućine. Odrasli bi trebali piti najmanje 1,4 do 1,5 litara dnevno, dok se ta količina povećava na 1,3 do 1,5 litara za osobe od 65 i više godina. Za vrućih dana savjetuje se unos dodatnih 1 do 2 litre slatkih mineralnih pića. Voda za piće trebala bi biti glavni prioritet tijekom tople sezone jer dehidracija može utjecati ne samo na fizičko stanje, već i na raspoloženje i kognitivne funkcije. Njemačko društvo za prehranu ističe hitnost usvajanja zdravih navika pijenja tijekom ljetnih vrućina.

DWD također preporučuje podnevni odmor kako bi se smanjio rizik pri najvišim temperaturama. Laganu posteljinu treba koristiti noću, a okruženje za spavanje treba održavati što je moguće hladnijim putem odgovarajuće ventilacije. Ovo su jednostavni, ali učinkoviti načini za borbu protiv vrućine.

Pazeći jedno na drugo

Osobito su starije osobe ranjive skupine, a brošura iz Federalno ministarstvo zdravstva pruža pomoć pod naslovom “Starost i vrućina – savjeti za starije osobe”. Iako je ova publikacija namijenjena starijim osobama, ona se također obraća svim ostalim građanima kako bi se riješila smanjena svijest o upravljanju toplinom. Važno je obratiti pozornost na rodbinu, susjede i prijatelje jer možete podržati jedni druge kako biste izbjegli štetu svom zdravlju.

Još jedna važna točka je biti svjestan potencijalne zabune ili neobičnog ponašanja ljudi u tom području. Trebali biste djelovati odmah i osigurati da pogođeni potraže hlad ili liječničku pomoć.

Ukratko: iako toplinski val može djelovati primamljivo, ključno je pravilno se zaštititi i osluškivati ​​vlastite potrebe. Toliko se toga može dogoditi ovih dana i trebali bismo se pobrinuti da mi i naši najmiliji sigurno prebrodimo vrućinu.